高中生记忆力差，注意力不集中，神经混乱吃什么，可以...

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于高中阶段的学习压力太大，加上你的个性比较敏感脆弱，长期压抑，焦虑紧张，形成的失眠，大脑功能失调，注意力与记忆力下降的表现。
心理指导：是心因性的问题，有焦虑抑郁表现，长期积累的结果，不是个人能调节的程度，应及时到学校的心理咨询室或社会正规的青少年心理机构进行检查与测量，通过一个阶段的心理治疗进行调整与改善。

问题分析：心理分析：根据你的额描述，你看你是因为压力比较大，学业比较重引起的额，不排除有神经衰弱的可能，
心理指导：平时要注意保养身体，乙酰胆碱可以有效缓解记忆力下降的速度，适当的增强记忆力，帮助缓解衰老，一般可以服用富含乙酰胆碱的食物比如肉类、鱼类、蛋、大豆来增强记忆力，另外，经常服用蜂王浆可以提高脑内乙酰胆碱的含量，从而促进激活脑神经传导功能，提高信息传递速度，增强大脑记忆能力，全面改善脑功能，并能延缓衰老。

问题分析：您由于学习压力大，不能及时排解心理压力，而出现神经衰弱，记忆力下降，情绪低落等表现。
建议您去学校或者心理咨询室找心理医生就诊，通过医生的心理疏导和干预缓解您的压力。您自己也要学会自我减压，可以选择自己喜欢的运动或者听音乐。尽量保证充足睡眠，清淡饮食。多与家人朋友交流沟通，有烦恼和困扰多向身边人倾诉，保持心情舒畅，以积极乐观的态度面对学习。