产后怎么减肥妙招

问题分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

问题分析：你好，分娩后为恢复好的体型，不只饮食上注意更重要的是要通过锻炼才能减肥和增强体质。
因为要哺乳，饮食上不能为减肥而不顾及孩子营养，你可以做一些健身操，每天制定必须做到锻炼的时间。

问题分析：你好，产后主要是注意在月子期间不要暴饮暴食，要吃些清淡有营养的食物，二就是要坚持母乳喂养，既能让孩子摄取营养，又能消耗自身热量
建议你有条件的话可以早些出来工作，工作也有利于减肥，其实减肚子最有效的放大就是仰卧起坐，坚持下来肯定见效，你也可以摸点精油多按摩肚皮，也有利于产后恢复

问题分析：你好，由于坐月子期间活动量小，饭量大。产后雌激素水平高，内分泌紊乱导致肥胖。
建议你产后在加强营养的同时，适量运动，适量控制饮食。尽量母乳喂养，母乳喂养有利于产后恢复。