记不住东西

问题分析：你好，根据你的描述，记忆力减退，由很多原因引起，可以接受心里疏导。
建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，多吃些安神补脑的食物，如鱼，核桃，鸡蛋等。

问题分析：你好，记忆力差有很多种原因，你的症状描述比较笼统，无法根据你的描述判断该如何处理。
建议还是到医院神经内科就诊，由专业的医生根据你的详细情况和检查结果确定你的记忆力较差的原因并决定如何治疗。

问题分析：心理分析：您好，您的问题是一直这样还是近期，如果是一直的话可以先去排查一下是不是先天因素导致的，可能是记忆方面存有缺陷。或者您最近压力比较大，都是导致记忆力减退的原因。
心理指导：您好，结合上述分析建议您先去排查一下，或者您可能是压力大导致的，多做减压运动，听减压歌曲。望您好转

问题分析：心理分析：你是一直这样还是什么时候开始减退的，是否之前受过什么刺激，情绪、思维和饮食情况如何，这样的症状有多种可能，需要更多的信息来判断。
心理指导：建议尽快就医检查以排除脑器质性病变的可能，然后寻求心理咨询的帮助。祝早日走出阴影！