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我是一名高中学生，最近感觉在校压力很大，精神很紧张...

性别：女

年龄：18岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我是一名高中学生，最近感觉在校压力很大，精神很紧张，有厌学情绪。已经出现有段时间。请问我该怎么办？

想得到怎样的帮助：

应对的方法

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陆阳,北京大学医学部学生心理咨询中心,

陆阳心理诊所

北京大学医学部学生心理咨询中心

问题分析：心理分析：您好，高中确实是学习压力比较大的一个人生阶段，所以您的紧张与厌学情绪也是比较正常的，如果您觉得压力大到处理不了，可寻求学校心理咨询的帮助
心理指导：建议您合理分配时间，抽出一些休息和娱乐，并适当进行一些体育锻炼活动，并且可以不断的给自己正性的积极的心理暗示并可以做一些放松的练习，必要时可寻求学校心理咨询的帮助

追问：我已经向学校的心理老师寻求过帮助，但没有解决问题。我该怎么办？

回复：可能您需要给心理咨询一些时间，因为它可能不像吃药打针那样见效那么快，除此之外您应该自己多一些行动，体育锻炼，放松练习等等都是很好的调节情绪的方法，除此之外如有好朋友可以跟一起在奋斗的好朋友互相分享下各自的感受，这也是个不错的互相支持的方法。

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