免疫力下降怎么办

问题分析：根据您的情况，可能是患了免疫力下降的情况，这主要和你自身体质有关，还有就是因为感冒或是其他疾病引起，还有就是营养不均衡，不爱锻炼所致。
建议你加强营养，坚持锻炼，好好休息，注意营养均衡，保持心情舒畅愉快轻松，这样免疫力就会慢慢好转的。希望对你有用。

问题分析：免疫力下降考虑最近生活状态不好，这种，免疫力下降，也称为亚健康状态。
首先有规律作息规律饮食保证每日睡眠以及每日饮食中的蛋白质蔬菜和水果的使用量。适当的进行运动可以提高免疫力。保持心情愉快。是很重要的。求采纳。

问题分析：你好，免疫力是人体对抗外部有害物质侵害的重要防线，免疫力高的人能够更好的对抗外部病毒的威胁，往往不容易生病。而免疫体力低的人，往往会比较容易被外部有害物质的侵害，进而导致疾病的发生，对身体健康有着很大的危害。
保持乐观情绪乐观的态度，每天运动半小时，每天晚上温水洗脸，早上凉水洗脸，增强耐寒能力，增强身体免疫力，多喝水，多吃蔬菜水果，戒酒。

问题分析：您好，一般免疫力下降的原因包括心理因素过度疲劳机体老化运动不足饮食结构不合理等。您需要从诸多方面注意调养身体。另外最好去医院检查一下排除基础病的可能性。
建议平时多锻炼身体勤晒太阳，戒烟酒饮食清淡好消化不要暴饮暴食避免辛辣刺激重口味快餐等，保证充足睡眠不要熬夜，保持良好个人卫生习惯和情绪，可以适当补充复合维生素卵磷脂等，有其他不适随诊。