多梦加磨牙

问题分析：您好;与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。不要轻易使用催眠镇静药物等。
磨牙，考虑是缺乏微量元素或体内有寄生虫引起的症状。需要注意饮食的调理,清淡易消化的食物,忌生冷。

问题分析：中医认为心主神志，睡眠质量差大多与心神不安有关。平时的劳神过度，精神紧张，生活不规律等多可诱发。
建议辩证应用养心安神中药如安神补脑液治疗。平时尽量保持心情舒畅，不要有过重的心理负担。饮食睡眠要有规律性，禁忌辛辣刺激性食物。