多梦和磨牙

问题分析：你好！成人磨牙跟精神心理紧张、过于疲劳、牙齿咬合等有关，建议查明原因对症治疗！

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述中得知你的情况，磨牙多梦，是不是工作和生活压力有点大其实，做梦是人的正常生理活动现象，如果没有影响到你的工作和生活可以顺其自然， 引起磨牙的原因主要有四种： （1）神经紧张，心理焦虑,抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症;； （2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症； （3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症;； （4）体内缺乏微量元素易患磨牙症.。 除了以上几种人外，性格内向，情绪激动，经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。不知道这种几种原因有没有符合你的，建议你去三甲医院的心理门诊或者精神心理卫生中心找医生检查确诊。

问题分析：
心理指导：你好，一个人始终处于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素的时候容易引发，做好自我疏导和调节。首先要充分认识到现今社会的高竞争、高挑战，对负面影响要有足够的心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常，乐观豁达，不为小事斤斤计较，不为逆境心事重重。要善于适应环境变化，保持内心的安宁，有问题正视面对，积极解决，不要逃避，平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。

问题分析：
心理指导：多梦磨牙一般是压力比较大，容易多想，而且容易形成习惯性多梦和磨牙，建议首先调整自己的情绪放松心态，然后睡觉前注意睡姿舒适，保证以一种轻松的状态入睡，这样可以有效改善你症状希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价呦。