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维他命c的食物有那些？

性别：女

年龄：28岁

维他命c的食物有那些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

崔平主治医师内科极速问诊

二级甲等枣庄矿务局滕南医院柴里分院

问题分析：你好，维他命c又叫抗坏血栓，是一种水溶性的维生素，主要在小肠吸收。对人体的新陈代谢有重要的作用。
一般的在新鲜的水果及蔬菜中较多。平时常吃的桔子、辣椒、苹果、猕猴桃、西红柿、花菜、葡萄等食物中都含量较多。

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吃什么最能补充维生素C

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

可以适当的服用维生素c复合胶囊。也可以吃些西红柿，绿叶蔬菜，柠檬，橘子，橙子，柚子，苹果等。最重要的还是平时的饮食结构调整，维生素c有助于增强体内的抗氧化性，从而提高身体免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤状态，保护心脑血管等功效。

哺乳期可以吃维生素C片吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以在哺乳期吃维生素C。这没有效果。如果现在正在母乳喂养，应该加强营养，不要吃辛辣、生冷和刺激性的食物。应该注意避免感冒。现在不应该太紧张。应该保证充足的睡眠，多吃肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。这有利于康复。

多吃含维生素C食物可防治湿疹吗

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

湿疹是由于吃错食物或者外界环境的因素诱发。湿热天气，湿疹高发，一些刺激物等都可能导致患者湿疹发作。湿疹是多发疾病，而且容易反复发作，不能够根治，据相关消息报道，多吃含维生素C的食物可以防治湿疹。

缺维生素C吃什么食物

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

首先是水果类：猕猴桃所含维生素C的含量是最高的，猕猴桃、鲜枣和柚子每一百克所含的维生素C超过一百毫克，另外桂圆、草莓、柠檬、柑橘等所含维生素C含量也是非常高的。蔬菜中有很多绿色叶的菜比如甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C，此外白菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜等都富含维生素C，但是维生素C最多的蔬菜是西兰花，是蔬菜中含维生素C最多的，是西红柿维生素C含量的六倍以上，大家可以适当的多吃一些。

维生素C不能和什么食物一起吃

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

维生素C不能跟牛奶一起服用，吃维生素C的时候不要喝牛奶，牛奶里含有维生素b2，维生素b2跟维生素C会在体内出现氧化还原反应，这样维生素C就失去了作用。服用维C时不能与虾同食，因为与虾同食会中毒。也不能与猪肝同食，如果维C与猪肝同服，猪肝里面的铜离子、铁离子会使维生素C迅速氧化为脱氢抗坏血酸。

杏子含维生素c吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

杏子维生素C含量较少。但是杏子含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，多种维生素和钙，磷，铁等矿物质。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇和防治心血管系统疾病的作用。而含有的胡萝卜素有抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。含有的黄酮类和多酚类成分，能减少人体内胆固醇的含量，有显著降低心脏病和很多慢性疾病的作用。另外杏仁还具有一定的美容功效，能促进皮肤微循环，有润肤美颜的作用。

你好维他命c有什么作用吗

王伟主治医师

儿科泰安市妇幼保健院三级甲等

指导意见：你好，根据你说的情况维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用的

维生素c和维他命c都可以吗？？维生素c和维他命c都可以...

钱志翔二级营养师

其他东南大学附属中大医院三级甲等

健康指导：维生素C和维他命C是同一种补充剂，只要吃一种就可以了，不要同时使用，同时要按说明书使用，不要过量服用。

维他命c的食物又不是很了解，我想知道，维他命c的食物...

内科唐山市中医医院三级甲等

指导意见：VC在水果中的含量比较高，如柠檬、橙子、猕猴桃等。

多补充维他命c？维他命c的食物都有哪些？有什么作用？

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：　　①西红柿维生素Ｃ的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素Ｃ的方法。　　②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素Ｃ含量，十分有益健康。　　③苹果中的维生素Ｃ是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

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