性别：男
年龄：30岁
没
想知道的是有没有比喝茶更简单得办法我不是很习惯喝茶（
问题分析：多喝水可补充体液增强血液循环促进新陈代谢多喝水还有利于消化吸收和排除废物减少代谢产物和毒素对肝脏的损害红枣粥黑米粥韭菜猪肝汤平时喝菊花茶枸杞子对肝脏都有很好的保养作用日常生活中要注意营养合理食物尽量做到移样化多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜不吃陈旧变质或刺激性的东四少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品主食粗细粮搭配以保证营养平衡
问题分析：肝不好的人少食油腻辛辣刺激性强的食物如肥肉、猪油、辣椒等食物；不能暴饮暴食并注意食物禁忌如不能饮酒忌吃雄鸡、鲤鱼、泞羊、狗肉等发物；要做到不偏食注意五谷（黄米、小米、大米、小麦、豆类）为养、五果（李、杏、枣、桃、栗）为助、五荤（鸡、鸭、鱼、肉、蛋）为充合理均衡地搭配饮食
