经常喝茶叶对身体好吗

失眠的朋友只能喝没有茶碱的凉茶。普通茶叶，如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱。茶碱能兴奋中枢，所以不适合失眠者。不含茶碱的草药茶通常以下列方式使用：一、桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神。晚上喝桂圆百合茶可以安神，缓解精神压力，有助于睡眠。第二、玫瑰花茶，睡前用玫瑰花干泡茶，有芳香解郁的功效，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用，因此特别适合女性患者饮用。三、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，可以改善神经衰弱的症状，有助于治疗失眠。长期饮用还能提高人体免疫功能。失眠的治疗除了喝茶，还需要调整心态，养成良好的睡眠习惯。

小孩喝茶叶可能会造成神经异常兴奋、微量元素缺乏等危害。具体分析如下：1.神经异常兴奋：茶叶中含有茶多酚，具有兴奋神经的作用，容易影响小孩的睡眠质量，导致入睡困难、睡不踏实等，还可能会影响小孩神经系统正常的生长发育。2.微量元素缺乏：茶叶中的鞣酸可能会干扰小孩体内微量元素的吸收，尤其是钙元素和铁元素，长期如此，容易导致微量元素缺乏，对小孩的身体健康不利。

茶叶喝多了是有危害的，会导致人体的营养流失，营养成分失去了平衡，增加尿量。导致人体中维生素的大量流，茶叶中含有咖啡因，茶碱等物质，过量服用会增加心脏的负担。患有心脏病的人要慎重服用，造成贫血，吃完饭之后不要马上喝茶，尤其是比较浓的茶，喝多了会伤胃，降低胃酸的功能。

茶叶中含有很多的茶氨酚，对身体是有好处的，但是一般茶叶吃没有什么效果，还是以泡水为主，因为茶叶吃的话也是属于高纤维的食物，对润肠有效果，但是不是其最主要的效果。

茶叶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。茶多酚是水溶性物质，具有消毒灭菌抗皮肤老化的作用。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增加人体对脂肪的分解能力。喝茶还可以预防和治疗神经系统疾病，改善记忆力。茶叶有很多好处，但也有坏处，有较多的咖啡因能促使尿钙排泄，造成骨钙流失。特别是餐后喝茶，会使食物中的铁不易吸收而排出体外，引起贫血。

消除疲劳，缓解神经紧张，帮助睡眠；降低胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病；保护皮肤，延缓衰老；分解脂肪，预防肥胖疾病；促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲；治疗口臭，保护牙齿；预防各种癌症。但是也有坏处。与药物一同服用会降低药物疗效；女性生理期与哺乳期不宜饮用。

喝茶对身体是有好处的，茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶能消除疲劳，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。

喝茶叶不仅不会上火，而且还有降火的作用。容易上火的人群一般属于燥热体质，遇到高温天气或饮水量少以及工作压力大时就会出现上火的症状，还有过食辛辣刺激性的食物，也会引起上火的。

茶只要不受潮，不发霉。都是能喝的。只是，如果保管不好，味道会发生变化，甚至会有不好闻的味道，茶汤也会变红，变暗等等，喝了，对人体没什么危害，就是口味不佳，通常，密封包装的茶叶保质期是12个月至24个月不等，在茶叶的包装袋上会标明的，购买要选当年的新茶买。

对身体比较好的茶叶是绿茶、陈皮茶、菊花茶、姜茶、普洱茶等。喝绿茶可以降低胆固醇，抑制癌细胞生长，净化血液，消除口臭，帮助减肥，帮助肝脏排泄毒素，陈皮茶可预防高血压、缓解消化不良。