性别：男
年龄：28岁
问题分析：偶然的手淫对身体没有影响，但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。手淫还可引起生殖器炎症，泌尿道感染。男子会发生早泄、阳萎或射精困难等性功能障碍；女子会 发生月 经不调和痛经。已养成手淫习惯的青少年，应下决心改掉这一不良习惯
追问：戒掉手淫我的情况要多久才能恢复啊
回复：你好，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。慢慢就会好的
