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14岁女孩减肥建议

性别：女

年龄：14岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

14岁女孩减肥建议

想得到怎样的帮助：

给一些减肥的建议，谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

高城,密云县妇幼保健院,医师

高城医师儿科

二级甲等密云县妇幼保健院

问题分析：14岁的女孩子，如果不属于肥胖，不建议肥胖，需要根据身高和体重计算BMI，如果属于肥胖症，必须减肥，如果体重是正常的，不需要减肥，因为现在你才14岁，处于生长发育比较快的时候，这个时候如果限制饮食，可能会影响正常的生长发育。
可以通过运动适当减轻体重，运动可以促进生长激素的分泌，促进生长，还可以适当消耗脂肪。

项进良,邢台广宗县医院,

项进良内科

邢台广宗县医院

问题分析：如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法
每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果

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10岁女孩怎么减肥

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥的方法很多，其中，控制饮食为核心途径。很多人觉得只要能吃就好了，其实这是错误的认识。提示减肥期间应严格控制释食，每日少食多餐，多吃一些水果，补充日常需要的维生素，也要控制好每日饮水量，主要是还得适度锻炼，巩固减肥的成果。另外还可以使用药物来帮助减肥，如减肥胶囊，减肥药等，但必须注意避免滥用。减肥是个艰难而又长期的历程，强调持之以恒。

产后如何减肥

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

分娩后一个月，想减肥，也是可以适当的进行了。减肥应该一步一步进行，而不是立刻进行，尤其是如果们想在哺乳期间保持足够的乳汁，那么才可以增加一些身体运动来消耗身体脂肪，比如瑜伽，并定期测量体重。

小女孩减肥有什么方法吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

平时要少吃盐少吃那些油腻性的食物，保证孩子能够多喝一些水，水能够去分解脂肪能够起到润肠的作用，每天的饮食当中一定要达到七分饱的表现，千万不要吃得过量，要带孩子经常的去做一些运动，饮食当中多吃一些蔬菜和水果。

14岁男生160多斤怎么才能减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，14岁男生160多斤通过饮食控制、适度运动等方法也许能减肥。1、饮食控制：14岁男生160多斤通常较为肥胖，因此需要减肥时应合理控制热量摄入，尽量不吃或少吃高热量、高脂肪食物，所以保持营养元素摄入均衡的同时，应注意养成低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食习惯。2、适度运动：还可同时结合慢跑、爬山、快步走、游泳等方式进行适度运动，促进脂肪燃烧，达到健康减肥的目的。

吃红薯减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

红薯一般指的是番薯。减肥人士适量吃番薯通常有利于减肥。如果想要取得不错的减肥效果，每天坚持体育锻炼的同时，还需要控制饮食。番薯不仅含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、钾元素等营养成分，还具有不错的药用价值，具有补气、生津、宽肠、通便等功效。减肥人士适量吃红薯通常不会因为摄入的热量过多，进而影响到减肥。此外，由于减肥人士吃完番薯后，还能促进消化，一定程度上有利于减肥。

减肥吃菜可以加醋吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

减肥吃菜可以加醋。醋为米、麦、高粱等酿醋后所余的残渣，主治气滞风壅、手臂脚膝痛，每100克醋只有31卡路里的热量，减肥吃菜加点醋，可以帮助食物消化，有助于肠胃吸收营养物质。有减肥需求的人，需要控制总能量的摄入，饮食上需要保持清淡，建议选择低脂、低糖、高蛋白、高膳食纤维的食物，包括芹菜、白菜、鸡蛋、奶酪等。

减肥建议每天吃多少大卡

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥建议每天吃1000到1200大卡。减肥的基本原则就是消耗的能量大于摄入的能量，所以需要在控制饮食基础上增加运动消耗，但是热量摄入最少不低于800大卡，不能低于基础代谢，否则可能会危及生命。正常女生一天的热量消耗大概是1200大卡，正常男性一天一般摄入1800大卡的热量。所以减肥期间热量摄入控制在1000到1200大卡较好，在保持身体各系统稳定运行的同时，有助于减肥。

减肥能吃紫菜吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。

减肥为什么要看尿酮

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

求美者在减肥过程中看尿酮，一般为了避免身体受到损害。尿酮通常在脂肪分解的过程中，会释放酸性物质由尿中排出。求美者一般会通过控制饮食、运动等方式来减肥，如果求美者短时间内为达到减肥的目的，可能会减少食物的摄入，人体如果处于饥饿的状态下还保持较大的运动量，一般会分解脂肪作为燃料，在脂肪过度消耗时会导致产生酮体，由于酮体一般随着尿液排出，进而可能会导致尿酮升高。如果求美者在减肥的过程中未看尿酮，可能会出现严重呕吐、代谢性酸中毒等情况。

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可以考虑继续观察，适度增肥点，减肥过度确实会导致内分泌失调的，现在你的情况不是吃中药能完全解决的，需要时间调理的。以后避免一些比如生、冷、辛辣刺激饮食，迟睡、熬夜等不良刺激对体内激素水平都是有干扰的。先避免这些能避免的因素调整生活后，如果还是无好转再考虑药物调理。

请问肝病脂肪肝吃什么药我不胖不是减肥的药

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病例分析:1严格戒酒2控制饮食，低脂、低糖，严格戒酒低糖低脂饮食，富含维生素新鲜蔬菜，如芹菜、小白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。3适当运动。如果肝功常可不用药。意见建议:门诊时间：周一上午和下午，周三上午和下午。地址：北京中医医院肝病科，直接到肝病科找

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