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青少年吸烟成瘾怎么戒？

性别：女

年龄：23

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：青少年吸烟成瘾怎么戒？想得到怎样的帮助：从初一就开始抽烟了，那个时候一周抽一根左右，但是随着时间的变化，我越抽越多，从一周一包变成一周两包，后来三天一包，现在直接是每天一包，只要不抽烟，心里就会特别不舒服，想要骂人，甚至打人，还会睡不着。请问怎样可以快速有效的让青少年戒掉吸烟成瘾的问题？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

耿聆,锦州市中心医院,副主任医师

耿聆副主任医师其他

三级甲等锦州市中心医院

问题分析：您好！一般青少年的自制力都很差，这时可以坦诚的跟亲朋好友说并让他们监督你，
当然最重要的一环还是要靠自己，另外随身携带一些自己喜欢吃的小零食，比如一般有的男生喜欢嚼口香糖，当烟瘾上来时可以通过这些转移一下注意力，祝您身体健康！

任正新,河西学院附属张掖人民医院,主治医师

任正新主治医师其他

三级甲等河西学院附属张掖人民医院

问题分析：您好！一般青少年的自制力都很差，这时可以坦诚的跟亲朋好友说并让他们监督你，
当然最重要的一环还是要靠自己，另外随身携带一些自己喜欢吃的小零食，比如一般有的男生喜欢嚼口香糖，当烟瘾上来时可以通过这些转移一下注意力，祝您身体健康！

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病情分析：您好！一般青少年的自制力都很差，这时可以坦诚的跟亲朋好友说并让他们监督你，意见建议：当然最重要的一环还是要靠自己，另外随身携带一些自己喜欢吃的小零食，比如一般有的男生喜欢嚼口香糖，当烟瘾上来时可以通过这些转移一下注意力，祝您身体健康！

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