问题分析:纵欲过度可能导致身体和心理上的不适,具体恢复时间因人而异。一般来说,如果只是偶尔的过度行为,通常在1-2周内可以自行恢复。但如果长期纵欲过度,可能会影响身体健康,建议及时调整生活习惯。需要注意的是,保持良好的作息、均衡的饮食以及适度的运动有助于加快恢复。同时,建议避免给自己太大压力,学会适当放松心情。如果症状持续或加重,请及时就医检查。