如何长高，11岁141高，已来例假

问题分析：身高受很多因素的影响，遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在已来例假，不过只要正确合理的饮食锻炼，仍然有机会再增高一点。
建议多做一些跳跃运动，如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时，睡眠质量比较高也有助于长高。

问题分析：首先要明确目前的药物对增高是没有实际效果的，不建议使用。
另外，个人身高主要和遗传、后天发育有关，这个和来月经关系不是很大的，从你这样的年纪来说还是有很大的增高空间的，最好是平时多做点跳绳、跳高之类的运动，每天坚持半个小时以上，效果是很明显的，还有就是要注意在饮食方面多吃点蛋类和奶类食物。