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绝经的保养

性别：女

年龄：48岁

绝经的保养孑宫缩小是不是要绝经的前兆？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张伟 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 定州东留春卫生院

问题分析：这情况还是应该有更年期来临等可能导致子宫萎缩的可能大，观察是否停经的情况，注意休息的
考虑 还是属于正常生理现象的可能大，建议应该营养均衡但是避免压力大，考虑配合复查内分泌情况较好的，考虑平时的情况观察是否腹痛不适的情况或者潮热盗汗等情况的，积极选择滋阴的药物的

追问：张医师您好要不要药物保养，如需请推荐！

回复：这情况还是不用药物，建议自然停经较好著想一想的

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避免过度的劳累，应该保证良好的睡眠，适当有氧运动，多吃些当季节新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、深海鱼等，可以改善体质；同时由于绝经后卵巢开始衰弱，这时候容易出现雌激素水平偏低，钙质缺乏的现象，可以选择钙片补充钙质，多吃些大豆、小米、黑豆、阿胶、蜂皇浆等，配合骨头排骨汤等。
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绝经后如何保养，一定要从饮食和运动方面注意，饮食一定要清淡饮食，要多运动，进行有氧运动，避免激烈运动，人到中年骨质疏松，要多进行舒适的运动，穿着也要舒适为主，平时饮食可以多补充维生素E，来进行身体的护理，可以多吃一些补充雌激素的食物来防止身体停经后出现的一些小问题，如果感觉绝经后身体十分不舒服，就需要就医了。
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