问题分析:绝经,实际上也就是卵巢功能衰退的一个结果,所以平时要保持一个良好的心情和规律的健康的生活习惯,这样可以帮助延缓卵巢衰老。多锻炼身体来增强体质,保持心情愉快,生活规律,饮食健康,这些都可以促进内分泌平衡,延缓衰老,也可以帮助延缓绝经期的到来。