好长一段时间头闷闷的睡眠不好注意力不能集中忘性大

采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

问题分析：根据你的描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。药物治疗可以使用阿米替林意见建议：保持乐观的心情，合理膳食。平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复。多和朋友谈谈心。

问题分析：你好，很高兴为你解答，你是怛心你的忘性大而引起神经衰弱。意见建议：建议：不用怛心，很多人因为事情多，年纪的增加，所以慢慢就会很快忘记一些事情，你的这个情况很常见，可以服用一些营养脑细胞的药物。祝你早日康复。

指导意见：你好，根据病情分析考虑有甲状腺功能减退症的可能。其主要症状为乏力，嗜睡，记忆力下降，喜热怕冷等症状。建议注意休息，到正规医院查甲状腺彩超及甲状腺功能检查以明确诊断。必要时可以应用左旋甲状腺素片进行治疗以缓解症状。

问题分析：你好，高血压可以导致注意力不集中，高血压病的治疗一个是口服降压药治疗，指导建议：再就是平时饮食要低盐低糖低脂饮食，避免情绪激动，不要生气。

问题分析：记忆力不好，有先天的一些因素存在，但是后天的性格原因，以及曾经受到过一些精神打击和创伤，对大脑正常的功能活动，也肯定会造成一些影响的。同时心态不平和，焦虑水平偏高，性格缺陷的客观存在，对记忆力的影响，也是潜移默化的。意见建议：因此说，单纯的记忆力不好，自己也不要担心。但是性格的优化，人格的完善，身体素质的提高，心理健康水平的不断提高，是一个长期的工作，也是对记忆力的提高有现实意义的事情。因此说，好好学习学习心理学，把自己的心理健康水平提高要一个新的水平，相信你的记忆力，会有一个不一样的改变的。

指导意见：你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导 致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸 配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。

建议你多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等.

问题分析：你好; 引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊;意见建议：疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片;注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。

病情分析： 你好，你所说的情况不是特别严重的，可以治疗的，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。意见建议：建议手术治疗或者用矫视镜治疗，多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！海鲜牛羊肉也要注意哦！