我最近注意力不集中，精力不足，情绪低落，？

问题分析： 你好，小弟弟，这个情况很多人都会发生过，失恋或者学习工作中遇到很多挫折失败，都会影响情绪的，但是一般经过一段时间就会调整过来的
我建议您多和父母老师或者您自己的哥们谈谈心，聊聊天，遇到自己困惑的问题要问问长辈，这也是一个成长的过程，你不是抑郁，只是暂时过于失落引起的情绪上的消极，要注意调整自己，生活酸甜苦辣都存在的，生命也是一个过程，一切都会过去的

问题分析：心理分析：你好，你出现的这些症状是你出现感情问题的应激反应，一段时间的情绪低落是正常的，只要持续时间不是很久。经过一些心理调节可以慢慢得到改善。
心理指导：首先对感情问题要有正确的认识，每个人都有可能碰到，这是在所难免的，要冷静对待；转移注意力，去做一些感兴趣的事情，替代去想感情的事；学会跟朋友倾诉和沟通，宣泄出来会好很多；升华法，把精力投入到事业中去。