做事注意力不集中，情绪低落，性

问题分析：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你注意力不集中，情绪低落，内向，建议多和朋友家人沟通交流，多看一些积极乐观充满正能量的书籍和电影，来调节情绪，多吃含蛋白质丰富的食物，有助于提高注意力，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！

问题分析：
心理指导：1、希望你调整作息时间，正常的生活饮食作息，合理膳食，加强营养，适量运动，养成良好的生活习惯，为健康的生活打下良好的身体基础。 2、希望你培养自信心，在业余时间培养一些新的兴趣爱好，经常参加一些娱乐健身活动，充分展示自己的优点和特长，经常和自信的人交往和接触，建立自信心。每天给自己积极的心理暗示：“我很棒，我能做得的更好”等，使自己的内心强大起来，从心理上成长起来。可以辅助心理咨询。

问题分析：心理分析：您好。如果出现长期情绪低落，意志活动减退，对周围事物失去兴趣，易激惹，回避人际，出现睡眠障碍等，考虑是否有抑郁情绪。也有可能是您最近压力较大，长期过度疲劳，出现神经衰弱。
心理指导：性格内向的人比较容易感到疲惫劳累。可以尝试每天有规律地做一些有氧运动，尽可能保证充足睡眠。如果觉得情绪不好，可以多和朋友家人聊聊天，舒解一下。