喂奶期间可以吃夏威夷果（奶油味的）

问题分析：健康指导：夏威夷果是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃。含油量高达60-80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸;夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一，哺乳期妈妈是可以适量吃一点的。 　　夏威夷果富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议哺乳期妈妈直接食用干果，必须注意控制每次的食用量。因夏威夷果的含油量高达60～80%，过多食用反而不好。

问题分析：健康指导：可以吃的，夏威夷果是坚果一类，含有丰富的素，如钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，而且含油脂量高，富含多不饱和脂肪酸，对小儿的脑细胞发育好，但正是含油脂高，不易多食，否则可能引起肥胖，根据膳食居民宝塔中建议坚果类食物一日的量在50克左右合适。

问题分析：健康指导：您好！喂奶期间是可以适量食用夏威夷果的，夏威夷果营养丰富，不饱和脂肪酸含量高，对于哺乳期的妇女来说适量食用，可以增加营养，促进泌乳。但注意不要食用过多，过多易引起上火，脂肪摄入过多等。