腐竹粉丝海带黄瓜木耳可以一起凉拌吗

问题分析：健康指导：腐竹是豆制品，含有丰富的蛋白质和钙，是补钙的好食物。海带含多糖较多，能缓解便秘，对于抗辐射也有好处。黄瓜含膳食纤维较多，能调理肠胃缓解便秘。同时含较多维生素B和维生素C。木耳含多糖较多，有抗凝血的作用，这些食物和粉丝一起凉拌，对补充营养有好处，适当吃些对身体有好处

问题分析：健康指导：根据您说的情况，主要有以下几点建议，首先，腐竹粉丝海带黄瓜木耳可以一起凉拌，因为木耳和海带同食可以治疗甲状腺病症，降血压，通便解毒，生津健脾，同时对有害物质有很好排除效果，另外，黄瓜有清热去火的作用

问题分析：健康指导：可以一起凉拌。腐竹富含优质蛋白质、矿物质（钙、铁）和膳食纤维；粉丝富含碳水化合物；海带富含碘；黄瓜富含维生素，木耳富含木耳多糖。这些食物搭配在一起颜色丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，营养齐全，而且还含有菌藻类食物、豆制品。

问题分析：健康指导：上述的情况，腐竹，粉丝，可补充豆蛋白质，补充钙质，补充碳水化合物，补充淀粉，海带黄瓜，　木耳可补充维生素，补充微量元素，有清热，滋阴，降火的调理作用的，腐竹粉丝与海带，黄瓜，木耳，分开食用，对避免影响胃肠营养吸收也有好处的，祝身体健康

问题分析：健康指导：可以的，向我们也经常吃买的那种凉菜，都是混在一起拌的，味道还很好呢。而且这几样菜的营养价值都挺高的，不过自己拌的话还是建议班的清淡点哈，可以放点醋，促进食欲和钙的溶出，可以更好地利用营养物质。

问题分析：健康指导：您好！腐竹、粉丝、海带、黄瓜、木耳这些食物是可以一起凉拌食用的，没有什么禁忌。腐竹、海带、黄瓜、木耳营养丰富、搭配食用可以做到各种营养素互补的作用。而且日常多摄入食物种类，对身体健康是非常好的。

问题分析：健康指导：可以 这几种蔬菜在一起吃没有什么不良的影响 只是凉拌菜要在彻底清洗干净 煮熟后再用凉开水浸泡后才可以食用 否则蔬菜上的农药和细菌没有清除干净吃了对人体是有影响的 甚至会引起肠胃炎