性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：根据您说的情况，主要考虑以下几个方面，首先，有助于美容养颜的水果一定需要维生素C和维生素E多的水果，可以促进面部皮肤细胞代谢，抗氧化抗衰老，这些水果例如：苹果，葡萄，猕猴桃等等，第二，不要空腹吃水果
问题分析：健康指导：首先女性每日饮用适量的葡萄酒对美容养颜是有很大好处的，还可以喝牛奶，酸奶，豆浆，豆腐，在夏天，水果类得食物，比如西瓜、猕猴桃,菠萝、香蕉、荔枝、山楂，柠檬很多水果都有美容功效，还可以泡蜂蜜水
问题分析：健康指导：您好，可以多吃一些苹果，西红柿，柠檬等富含维生素C的水果，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，有很好的美白祛斑的功效。香蕉能够润肠通便，有助于排出体内毒素，而葡萄能够增强人体抵抗力，延缓衰老，但是注意吃葡萄的同时不要把葡萄皮和葡萄籽吐掉，一定要一起吃。
问题分析：健康指导：您好，给您推荐几种水果，猕猴桃，它含有维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效；柠檬也可以，具有深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见；希望能够帮到您，祝您生活愉快，望采纳哟！
问题分析：健康指导：在夏季可以多吃富含维生素A、B、C、E丰富的水果，特别是维生素C，它具有抗氧化、提高人体免疫、促进铁的吸收、抗癌、美白等功效，比如猕猴桃、葡萄、柑楠、柠檬、草莓、芒果、木瓜等都可以食用，但是食物尽量多样化。
问题分析：健康指导：夏天大家都希望有一个好身材，有起色，看起来哪怕是没有化妆，也可以很吸引人。 指导建议：多吃含原花青素，维生素C，维生素E的食物，他们是内服美容剂，有很好的美容作用，可以多吃葡萄，橙子，橘子等。
问题分析：平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，祝您身体健康。
问题分析：健康指导：您好，夏天可是水果的季节哦，紫葡萄、桃子、西瓜等水果都是很诱人的呢。紫葡萄最好连皮带籽一起吃，籽如果咀嚼不动的话，建议可以打碎了吃。其中的葡萄籽精华对养颜美容是非常有效的。籽葡萄皮里也含有花青素的成分，也是抗氧化的元素。至于桃子可是氨基酸，维生素、矿物质非常丰富的食物哦，这些营养素对女性的美容养颜都是非常有帮助的。
问题分析：健康指导：你好，吃夏季当季水果就很好。水果多具有美容养颜的效果。像现在葡萄、草莓、杨梅梨、苹果荔枝、桂圆、杏、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲等都属于当季水果，建议根据自己体质食用，偏甜的夏季水果多为凉性水果，寒凉体质不建议多食。
