吃维生素C和E可以美容抗衰老吗？现在很多人都在吃维生...

问题分析：您好，维生素E和C是可以吃的，维生素C是水溶性的，可以增强皮肤抵抗力，还有美白的效果，维生素E是脂溶性的,有养颜作用,其主要作用是祛斑。意见建议：但是注意不能长期大剂量吃，否则维生素E因为排泄缓慢是有可能导致中毒，维生素C长期大剂量吃是有可能导致肾输尿管结石。

问题分析：维生素E和维生索c都是比较好的维生素的类型，一般维生素c和维生素e是有抗氧化，起到还原剂的作用，消除氧自由基，美容的效果更好意见建议：建议您是可以合用的，现在的市场上也是可以维生素的复合片，是会补充您想要的多种维生素和矿物质，起到美容抗氧化的作用

富含维生素C的水果有橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等，吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。维生素C对身体的好处非常多，它可以有效的缓解衰老，有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力。

一般来说维生素c是有美白功效，可以适当的吃一些富含维c的食物，或者维c类的美白产品。它的美白功效是通过它的抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成等功能实现的。想要维C真实实现美白功效，需要人体摄入足够的量。日本的一个研究报告，想要实现美白的效果，人体每天至少要摄入1000毫克的维生素C，而我们日常如果不刻意补充维生素C营养剂的话，光是正常饮食是达不到这个量的。建议一定要选择正规的美容产品使用，平时也要吃一些新鲜的水果蔬菜，也不要熬夜，保证睡眠质量。

维生素C是人体非常重要和常见的维生素，也称为抗坏血酸，它是人体许多正常生理功能所必需的，所以一般来说是有效的。在皮肤方面，维生素C可以抗氧化，清除体内自由基，提高皮肤对紫外线等毒性损伤的防护能力，还可以抑制皮肤黑素细胞的黑素生成，因此具有一定的美白效果。通常，维生素C可以口服作为辅助，有时也可以与维生素E一起口服，效果会更明显。当然，美白是一个复杂的过程，黑素细胞的功能也受到许多因素的影响。建议除了使用维生素c类美容产品之外，防晒和局部皮肤炎症控制对于保持皮肤白皙度非常重要，做好日常的护理，不要熬夜。

指导意见：你好，这种情况的话可以适当的吃一些但是不建议经常吃，因为维生素e的话，在体内，如果续积多了还是有一定的毒性的。

意见建议：您好，各大药房、超市都有天然维生素E\C购买，厂家是海南养生堂为正品，主配料都为天然的维生素

问题分析：您好，从某种程度上来说估计作用不大，青春痘留下的痘印可以使用疤痕灵试试。意见建议：试图通过药物补充维生素c倒不如直接吃水果，更容易吸收。

健康指导：维生素E及维生素C的保健的作用都是有的，因此是不用担心的，适当的增加膳食中的清淡的食物的摄入，增加水果，增加睡眠，补充维生素只是一种调节的方法，其实的效果是比较弱的。

指导意见：你好，维c在氧化代谢中起调节作用。具有抗衰，老减慢皮肤氧化反应。单纯的口服维生素c片。不如平时多吃维生素c丰富的水果蔬菜。足可以提供足够的维生素c。不建议您长期服用维生素c片。