请问维生素E和维生索c一起吃美容效果...

问题分析：您好，维生素E和C是可以吃的，维生素C是水溶性的，可以增强皮肤抵抗力，还有美白的效果，维生素E是脂溶性的,有养颜作用,其主要作用是祛斑。意见建议：但是注意不能长期大剂量吃，否则维生素E因为排泄缓慢是有可能导致中毒，维生素C长期大剂量吃是有可能导致肾输尿管结石。

问题分析：维生素E和维生索c都是比较好的维生素的类型，一般维生素c和维生素e是有抗氧化，起到还原剂的作用，消除氧自由基，美容的效果更好意见建议：建议您是可以合用的，现在的市场上也是可以维生素的复合片，是会补充您想要的多种维生素和矿物质，起到美容抗氧化的作用

富含维生素C的水果有橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等，吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。维生素C对身体的好处非常多，它可以有效的缓解衰老，有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力。

维生素C是人体非常重要和常见的维生素，也称为抗坏血酸，它是人体许多正常生理功能所必需的，所以一般来说是有效的。在皮肤方面，维生素C可以抗氧化，清除体内自由基，提高皮肤对紫外线等毒性损伤的防护能力，还可以抑制皮肤黑素细胞的黑素生成，因此具有一定的美白效果。通常，维生素C可以口服作为辅助，有时也可以与维生素E一起口服，效果会更明显。当然，美白是一个复杂的过程，黑素细胞的功能也受到许多因素的影响。建议除了使用维生素c类美容产品之外，防晒和局部皮肤炎症控制对于保持皮肤白皙度非常重要，做好日常的护理，不要熬夜。

指导意见：可阻断脂肪酸在体内的过氧化过程，干扰自由 基与色素斑的形成，从而保护细胞膜的完整性和稳定性，保持酶的活性，提高人 体免疫功能，延缓衰老过程。

健康指导：你好，根据你描述的情况，安利维生素E可以内服也可以外用，维生素C是不能外用的，只能内服，鉴于眼部是敏感部位，不建议抹眼部，还是用眼霜比较好

健康指导：维生素E及维生素C的保健的作用都是有的，因此是不用担心的，适当的增加膳食中的清淡的食物的摄入，增加水果，增加睡眠，补充维生素只是一种调节的方法，其实的效果是比较弱的。

指导意见：你好，维c在氧化代谢中起调节作用。具有抗衰，老减慢皮肤氧化反应。单纯的口服维生素c片。不如平时多吃维生素c丰富的水果蔬菜。足可以提供足够的维生素c。不建议您长期服用维生素c片。

指导意见：药物VC，VE含理都是100MG一天三次服用。用于治疗或预防由于其缺乏引起的疾病的。用于美容养颜长期服用易过量。保健品的服用次数少，含量相对低且做过试验对人体无毒害，建议您服用保健品

问题分析：你好，维生素C和E的确对于皮肤有美容功效，可以补充人体皮肤所需要的维生素。六味地黄丸属于中药，有滋阴补肾的功能。有一定的美容功效。意见建议：但是美容除了要补充人体必需的维生素外，戒烟酒、辛辣、注意劳逸结合等也是必不可少的。面膜也是不错的选择。