美容和防衰老经常吃维生素C和E会有什么不

问题分析：你好，这种情况的话可以适当的吃一些但是不建议经常吃，因为维生素e的话，在体内，如果续积多了还是有一定的毒性的。

问题分析：健康指导：这种情况，当然可以补充些如维生素C、维生素E之类的药物，同时在日常的饮食要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可以增加食用些如香菇、金针菇、菠菜、卷心菜、芹菜、洋葱、蕨菜、马齿苋、茄子、蘑菇、山药、黑木耳等之类的食物。

问题分析：健康指导：您好，维生素C，维生素E是属于人体必需的营养元素，人体不能自身合成，需要每天从饮食中摄入具有一定的抗氧化，美白，延缓衰老的作用。建议平时多吃些富含维生素C，如鲜枣，沙棘，猕猴桃，西红柿，山楂，橘子，橙子，柠檬，青椒，小白菜，花椰菜，绿叶蔬菜等。富含维生素E的食物，如植物油，坚果，芝麻，蛋类，鱼肝油等。

问题分析：维生素c具有抗坏血酸的作用功效，维生素E具有抗衰老、延缓细胞老化的功效，因此可以进食维生素E和维生素c，麻烦对我的回复给予评价，谢谢！