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低热量饮食是指吃什么东西啊?

性别:女

年龄:22

低热量饮食是指吃什么东西啊?
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耿聆 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:健康指导:您好,低热量饮食是指食物中含有的热量较低,也就是说食物中的脂肪含量较少,由于脂肪产热量最多,蛋白和碳水化合物较少,因此摄入的话,食用含油脂多的食物会比吃蛋白多的食物热量高,减少饮食的脂肪含量即可

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低热量饮食是指吃什么东西啊?
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健康指导:您好,低热量饮食是指食物中含有的热量较低,也就是说食物中的脂肪含量较少,由于脂肪产热量最多,蛋白和碳水化合物较少,因此摄入的话,食用含油脂多的食物会比吃蛋白多的食物热量高,减少饮食的脂肪含量即可。
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