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饮食上吃什么能预防糖尿病

性别：女

年龄：27

饮食上吃什么能预防糖尿病
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何甲书 医师 内科 极速问诊
三级甲等 邢台市人民医院

问题分析：你好糖尿病的诱因比较多，但是你要是没有糖尿病的危险因素的话没必要刻意的去控制，顺着平时的心意去吃，当然要注意有个度。糖尿病的病因较为复杂，主要有遗传因素

追问：我舅舅有糖尿病，但是我外公外婆没有，

回复：一般没事的，建议你最好去医院看一下

追问：这种情况会不会以为我们也可能得这种病呀？

回复：一般不会的，建议你最好去医院看一下

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糖尿病不能吃什么，花生和瓜子高热量高脂肪，甜品，米饭不能吃饱，水果不能多吃，碳水化合物含量高的食物也要少吃，最好不要饮酒，高脂食品也要适可而止，油炸食品要少吃，太重口味的食物不要吃，最好不要吃加工或腌制的食物。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
大部分的水果都是可以吃的，但是一定要适量选择含糖量低的水果，尽量少吃含糖量高的水果，如水果中的草莓、菠萝、樱桃、柚子、苹果、猕猴桃等水果，因可溶性纤维维生素和矿物质含量高，可以优先选用。香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等水果，含糖量较高，孕妇不宜多吃。
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妊娠期患有糖尿病一定要注意自己的饮食习惯，可以吃一些绿色的新鲜蔬菜，补充体内的蛋白质，还要休息补铁、补钙，注意营养的均衡；少吃含糖量高的水果，如西瓜、苹果、葡萄等；可以食用一些含糖低的水果，如西红柿、橘子等；要严格控制自己每天的进食量，尽量少服粥、蛋糕等主食，可以少吃多餐；同时可以适当的进行散步等锻炼活动促进体内糖类的代谢，增强体质。
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