关于脾肾两虚的问题！

问题分析：你好，你的情况应该是中医上的体寒，是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但是只要能坚持，长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分，控制水分，进 食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质，服用维他命E 等。

问题分析：您好，您描述的这个中药方剂有良好的祛湿、补气、养肾功效，多脾肾两虚有良好的改善作用，可以遵医嘱适当口服调理。药物调理的同时多休息，合理膳食营养，适当锻炼。
保持良好的心态和饮食生活习惯，劳逸结合，合理膳食营养，遵医嘱合理药物调理。祝您健康幸福！

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要规律作息生活，不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症，建议您要学会调整好自己的心态，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度

问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。