性别：女
年龄：18岁
问题分析：18岁还在青春发育期，合理饮食配合锻炼可以试试，中医认为肾主骨生髓，长个可多吃补肾食物。平时可多做一些能拉伸筋骨的动作如压腿，食物可多吃黑色的、核桃、骨头汤等，少吃生冷，祝早日康复。
追问：黑色的食物都有哪些？还有经常熬夜会怎么样？
回复：颜色发黑的食物都可以，熬夜会伤阳气，使机体功能低下
问题分析：要想增高，应该多吃蛋白质， 尤其是含有中“胺基酸“的食物持续1-2小时适量体育运动, 在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加, 随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
追问：那如果吃一些补钙的药还有每天跳绳的话，效果会怎么样
回复：跳绳对小腿 有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
追问：那我想问一下跳绳能增高吗？还有每天最好跳多少下？什么时候跳最好？
回复：你好，最好早起跳绳，祝你健康。
