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最有效的瘦身方法，怎样运动瘦身最？最有效的瘦身方法...

性别：女

年龄：46岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
最有效的瘦身方法，怎样运动瘦身最？最有效的瘦身方法，怎样运动瘦身最有效最有效的瘦身方法，怎样运动瘦身最有效。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲁坤波 医师 外科 极速问诊
个人诊所 河北省邢台市南宫坤波门诊

问题分析： 每个不同的运动工作，会运动到不同的部位，具体要看你需要瘦哪个部位。
建议走路、漫步、瑜伽。运动的同时也要注意饮食，多吃些膳食纤维食品，如水果、蔬菜。

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吃什么瘦身最快最有效减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦身最快最有效的减肥食物通常是没有的，食物减肥只能够达到辅助减肥的作用，达不到快速的目的。平时经常吃热量高的食物会导致肥胖的现象发生，要想快速的达到减肥瘦身的效果，可以在三甲医院做埋线减肥治疗，埋线是利用可吸收的蛋白线，埋入在身体相对应的穴位中，通过对穴位刺激来达到燃烧脂肪和抑制食欲的作用，最终达到减肥目的。在减肥期间要注意饮食，不要吃热量高的，以免影响到治疗效果。
经期瘦身最快最有效的方法是什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
女性在月经期的时候，通常都不建议进行瘦身，因为这时有月经血排出，身体就可能比较虚弱，甚至还会有乏力、嗜睡等表现。经期瘦身最快最有效就只有减少饮食的摄入，同时尽量只吃蔬菜、水果，不食用高脂肪、高热量、高蛋白食物，因为在月经期不适合运动瘦身。
如何快速瘦身最有效的方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一般可以通过抽脂手术的方式快速的瘦身，能够达到比较理想的效果。抽脂手术主要是利用负压吸引力，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以达到比较好的减肥效果，可以快速的瘦身，但是在做手术的时候一定要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会出现皮肤松弛或者是下垂的情况，从而会影响到个人的美观。在做完手术之后需要注意多休息，不要进行剧烈的运动，否则就有可能会加重局部不适的症状。
怎样瘦身快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
想要瘦身快可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，效果也都比较好。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再把导管放入到脂肪当中，利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到快速改善局部脂肪堆积的。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒溶解也能达到瘦身效果。在治疗之后要控制好饮食。建议平时要避免暴饮暴食，要保证睡眠质量，同时还是要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动。
产后怎样更快瘦身
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
产后更快瘦身可以通过控制饮食的方法进行治疗，另外也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗。在减肥期间饮食上要有所控制，尽量不要过多的吃油腻的食物，比如红烧肉，可以适当的吃一些清淡的食物，如果身体过度的肥胖也可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗，溶脂针能够起到溶解脂肪的效果，然后通过皮肤的新陈代谢排出体外，从而达到瘦身的目的。在日常生活中要养成良好的生活方式，尽量不要熬夜，可以适当的做一些有氧运动。
产后怎样瘦身
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
产后可以通过运动或者是抽脂的方式瘦身，产后时间不同瘦身也不一样。生完孩子之后如果做减肥可能会导致，抵抗力免疫力下降还会影响子宫的正常恢复，要在生完孩子之后半年和一年左右才能进行减肥，这样能起到减肥效果，还能使子宫恢复正常。如果是通过抽脂的方式，抽脂减肥要去正规医院，根据身体肥胖程度选择适合的抽脂量和抽脂位置。在减肥时还要注意饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会导致身体肥胖。
快速瘦身方法
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速减肥的方法可以考虑将饮食和运动结合起来，这样的方法既健康又安全。减肥时饮食上以粗粮为主食，多吃新鲜蔬菜、水果。可以有效抑制体内脂肪增殖，消耗体内多余的脂肪。在运动方面主要进行有氧运动，例如游泳、健身、爬山、瑜伽、骑自行车等。有助于加速体内脂肪层的流动，加快脂肪的消耗速度，达到减肥瘦身的效果。建议求美者一定要按照以上科学的方法来进行减肥，而且必须要长期坚持下来，只有这样才能够达到瘦身的效果。
哪种瘦身霜最有效
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
正规的瘦身霜最有效，而且能够降低对皮肤的损伤。瘦身霜可以直接涂抹在皮肤脂肪堆积的部位，可以刺激局部脂肪的燃烧，从而来达到瘦身的效果，但是需要长时间的使用，如果想要快速改善脂肪堆积的症状，也可以通过注射溶脂针或者是通过吸脂手术的方式来改善。平时控制好饮食，适当的增加一些有氧的锻炼。
如何快速瘦身最有效的方法
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
目前来看，可以选择吸脂手术从而能快速瘦身。随着医疗水平的发展，吸脂是一种相对快速的减肥方式。对于遗传因素或酗酒，吃引起的肥胖和脂肪堆积有很好的效果。抽脂前会注射和针麻醉药物，可以减轻抽脂时的疼痛。一般通过负压排出皮下脂肪，达到瘦身效果，术后可能会出现局部皮肤肿胀或发红。建议求美者手术选择正规医美机构，术后多注意休息，避免过度劳累，抬高患肢，可以促进腿部血液循环，缓解腿部肿胀。
如何快速瘦身最有效的方法
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
快速瘦身的方法可以采用全身吸脂手术或局部吸脂手术，在短时间内达到快速瘦身的效果。吸脂是利用负压原理在皮肤上做一个小切口，直接抽取多余的脂肪。同时应该控制饮食，饮食应该清淡，容易消化。不要吃高脂肪食物，以免造成体内脂肪堆积，不利于维持体重。建议患者根据个人情况，选择适合自己的减肥方案。建议求美者手术治疗选择正规的医美机构，术后长期使用抗凝、扩血管的和激素类药物。患者术后应戒烟1-2周。吸烟患者术前应戒烟2周。
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