我的脚在今年情人节扭了，我去药店药师给我推荐了解痉...

儿童脚扭了肿了，恢复的时间和肿的受伤程度有关，因人而异。具体内容如下：如果是单纯的局部肿胀、皮下淤血、瘀斑、软组织损伤，可以尝试制动抬高肿胀的脚，24小时内冰敷，再涂活血化瘀的药。休息1-3周，基本可以恢复。如果不好好休息，恢复会比较慢，容易形成习惯性扭伤。如果片子显示骨折，需要3个月才能恢复。日常生活中，儿童脚扭了肿了后不能做剧烈运动。在最初的24小时内，应及时用冷水或冰块敷。24小时后外用热毛巾，外加红花油或云南白药，活血化瘀，可促进血液循环，促进病情恢复。

脚扭了会不会骨折需要根据实际情况来判断。脚扭了是一件非常普遍的事情，要确定是否有，最好的办法就是到医院做X光或者CT，如果病情比较轻微，没有移位，一般是没有发生骨折；如果病情比较严重，骨骼有移位，可能是发生了骨折。脚扭了后，患者会出现剧烈的痛楚，要在床上躺着，不能让患处接触地面，如果有可能的话，可以做一些湿敷或者消肿的措施，通常是脚扭伤，主要是韧带的损坏。

脚扭了肿了的患者，可以通过下面这几个方法达到快速消肿的目的：1、活血化瘀类的药物，比如说红花油、云南白药喷雾剂等等，都具有活血化瘀的功效，可以使脚肿的现象得到有效缓解。2、早期冷敷后期热敷，可以使扩张的血管收缩，并减轻局部水肿的现象，使脚肿疼痛等异常情况更快更彻底消失。3、中药熏洗，或者是中药膏药外敷，也有直接脚扭伤脚肿的效果。脚扭了脚肿了的患者，在通过以上的方法治疗期间，要注意不能久站，不能穿太紧的鞋子，否则影响正常的恢复。

如果是因为脚扭伤引起的肿胀，那么在治疗时要注意休息，尽量减少患肢的活动，防止再次受伤。扭伤后24小时内可以进行冷敷，可以有效地控制受伤部位的出血，防止淤血生成，起到迅速消肿止痛的作用。扭伤后2天可以用温水泡脚，也可以用中药加水煎煮后进行泡脚，还可以在医生指导下外涂活血化瘀的膏药进行治疗，能够快速消肿止痛。

脚扭了禁忌自行揉搓、按摩或者是进行走路活动。脚扭伤会引起局部的疼痛和肿胀，所以在治疗脚扭伤后不要进行按摩、热敷。按摩、热敷都会造成血管、皮肤、肌肉的再次损害，使肿胀加剧，使肌肉拉伤加剧，使疼痛加剧。因此，扭伤后要及时刹车，及时去医院做影像检查，避免出现骨折。如果是简单的扭伤，虽然没有骨折，但也是筋脉受伤，俗话说，伤筋动骨一百天，所以恢复起来要慢一些。脚部扭伤后48小时内要做冰敷。冰敷主要是为了收缩血管，避免出现破裂出血，导致局部肿胀、疼痛加剧。

脚扭了可以贴膏药。如果是在跑步的时候不小心扭到了脚，在24小时之内是需要冷敷的，这个时候可以进行冷敷，在24小时之后，可以进行局部的热敷。如果症状严重，还需要去拍个片子，排除骨折的可能。

一般情况下，脚扭了之后不能够饮酒，原因主要有2个方面：1.在扭伤后的急性发作期间，喝酒会使静脉血管膨胀，使破口的血液增加，使扭转的肿胀加剧，使炎症性水肿加剧，不能使患者的康复。2.脚崴了要好好调息，喝酒容易造成踝关节的无意识运动增加，从而造成受伤的地方更加严重，不利于康复。患者需要对症治疗，不可延误。

脚扭了是不是骨折，仍以患者症状体征为主，辅以检查，才能清楚有无骨折发生。如扭伤后，局部肿痛较严重，皮下瘀斑多，限制局部活动，患者不敢下地干活，且按之骨擦音明显，或有骨擦感，这样才会想到骨折。以论证有无骨折和骨折的位置，骨折处有无错位，则需进行某些辅助性检查，例如，拍一张普通x线光片，完全有理由对骨折作出明确诊断。明确后需结合骨折情况决定积极治疗方案，对地点更好，通常选用保守治疗是完全有可能的；对错位骨折通常需切开复位内固定手术。

脚扭伤了的话是需要热敷的，因为热敷可以促进血液循环，有利于血肿的吸收，但还是需要去查一下踝关节x线，看看骨头有没有问题，有没有发生骨折，另外如果疼痛严重的话，可以使用一些止痛药物来缓解，休息时适当抬高患肢，暂时不宜比较多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。

脚扭了要避免继续剧烈活动。足部扭伤后的注意事项有：1、扭伤后尽量不要进行剧烈的运动。为了避免病情进一步恶化，建议不要步行，要及时的停止运动。2、扭伤后不能做热敷。扭伤后局部水肿渗出，皮下血管有出血，如果用热敷的话，会加重病情，使肿块变得更大。3、饮食禁忌。在这个时期不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，以免引起肿胀、疼痛加重。饮食中应该选用高质量的蛋白质及各种维他命，以促进新陈代谢，减轻浮肿。