脚扭了用热敷还是冷敷

感冒毛巾热敷和冷敷不能说谁好，要根据情况使用不同的方法。发烧处于体温上升期时，应该用温毛巾热敷，因为在体温上升期时，体内的产热大于散热，如果冷敷，体表温度下降，下丘脑体温调节中枢会进一步调节体温，加大产热，体温可能会急剧上升，造成高热惊厥。当体温处于稳定期或者下降期时，要用湿毛巾冷敷，此时体内的散热大于产热，致热源在体内的作用逐渐消失或者减弱，皮肤毛细血管开始扩张。建议在感冒敷毛巾的时候，患者可能会表现为大量汗出，此时要注意补充液体，多喝一些温开水。，在平时还是要多锻炼，达到预防的效果。

脚扭伤后在扭伤后的48-72小时之内冷敷，48-72小时过后热敷，具体要根据肿胀的程度以及扭伤后的时间决定。正常情况下，在扭伤后的48-72小时之内，扭伤的部位会形成血肿以及有毛细血管渗出，从而使局部肿胀比较明显。这段时间之内，尽量使用冷敷方式缓解局部毛细血管痉挛，从而减轻局部的血肿、渗出，减轻肿胀。扭伤之后48-72小时过后，局部肿胀和血肿会逐渐吸收，这段时间可以采取热敷方式增加局部血液循环，使局部血肿吸收快一些，从而达到减轻肿胀的目的。禁忌：扭伤后避免大量运动对伤患处进行二次刺激，注意休息，疼痛明显时可以外用消肿止痛类的喷剂。

脸肿用热敷或者冷敷是根据脸肿的情况及原因来决定的。如果是外伤导致脸部肿胀，是由于局部的毛细血管破裂，出现组织渗透、渗血而引起的。此时可以在摔伤的24小时以内进行局部的冰敷，可以用毛巾包裹冰块轻轻地敷在摔伤的部位，可以促进毛细血管收缩，减少渗出渗血的情况。如果没有冰块，也可以拿冰藏的牛奶来进行冰敷。在脸部摔肿以后72小时左右，渗出、渗血的情况基本稳定，此时可以改用热敷来促进局部渗出、渗血的组织液或血液消散，达到快速消除淤青或肿胀的目的。注意：饮食上我们也要注意要清淡一点的饮食，多吃一些高热量，高蛋白的食物，促进肿胀的吸收。

扭伤通常在受伤后24-48小时内，应选择冷敷。因为在受伤以后，局部可能会有一些明显的水肿，在这个时候采取冰敷主要是为了减轻水肿以及疼痛的进一步加重。损伤较重时，需推迟至72小时。适当冷处理可缓解疼痛，减轻炎症反应，并可收缩毛细血管达到止血目的。如果超过24小时，考虑局部热敷，因为在这个阶段局部水肿可能已经形成热敷的目的，主要是为了形成的水肿，慢慢的消退。建议具体冷敷时间、冷敷部位，应在医生指导下进行。关节扭伤情况复杂，可能导致关节韧带撕裂、合并骨折、脱位等现象，不能贸然热敷，以免造成不良后果。

根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。

摔伤后需要根据摔伤的时间来决定冷敷和热敷的使用。摔伤后如果能够排除内脏的损伤，或者肢体的骨折，可以考虑软组织处裂伤，最好在48小时内对摔伤部位进行冷敷，通过冰块或者外用的冰袋进行局部创伤部位的冷敷，可以减轻毛细血管的渗出和扩张，防止出现血肿或者肿胀继续扩大。48小时以后，由于血液血栓形成，组织渗出减少，可以通过热敷的方式促进吸收。通过热敷可以加速血液循环，减轻组织肿胀，有利于摔伤后肿胀部位的恢复。建议去骨科做拍片检查，根据检查结果来查看摔伤的程度，再进行治疗。日常生活中应该注意休息，适当的做一些运动，有利于摔伤后的恢复。

眼睛热敷还是冷敷，主要是根据眼部的疾病情况或者是症状而定。如果说是麦粒肿，一般来说是等到红肿渐渐的消退，疼痛减轻的时候进行热敷，来促进脓液的吸收，这样会相对来说好得快一点。如果说是睑板腺的功能障碍，一般也是通过热敷能够促进睑板腺体功能的恢复，使干眼的症状得以减轻。但如果是结膜受到刺激引起的充血，或者是过敏性结膜炎引起的眼部痒的症状，这个时候是考虑冷敷，冷敷可以使血管收缩，并且减少致痒物质的排泄，这样会缓解眼部充血，以及缓解眼部痒的症状。所以说需要根据眼部的症状以及病情的情况，来选择热敷还是冷敷好一些。在日常生活中也要保护好自己的眼睛，看书的时候光线要充足舒适，光线太弱可导致字体看不清，就会越看越近；阅读的时间不能太长，无论做功课或者看电视时间都不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳；睡眠不能太少，作息要有规律。

眼睛胀痛需要热敷还是冷敷，必须要根据病情来决定。如果眼皮上出现局部红肿、胀痛，用手触摸有明显的压痛性肿块，考虑为睑腺炎，这是炎症性的疾病。所以早期考虑通过眼皮热敷，能够促进炎症消退、肿块软化，但是如果发现肿块已经出现脓包，就不需要继续热敷或冷敷。如果眼睛胀痛是视疲劳引起的，可以考虑通过热敷的方法缓解症状，因为热敷能够扩张眼睛周边的血管，增加含氧量，起到消除疲劳的作用。如果眼球出现胀痛酸痛是青光眼引起的，不需要热敷或者冷敷。建议平时要注意保护眼睛，避免用眼过度，不要在昏暗环境下阅读，平时要减少玩手机、看电视的时间，多做眼保健操。

如果是受伤24小时之内，建议主要就是选择进行冷敷，如果超过了这个时间，建议主要就是进行热敷。治疗期间也要注意减少活动量，同时也可以口服应用一些活血化瘀的药物，也有利于促进淤青的逐渐好转。建议：如果周围有伤口的情况，还需要做好伤口的局部消毒，避免出现有异常的炎症感染。

撞淤青后24小时内要进行局部冷敷，24小时后再进行热敷。由于身体受到撞击，导致皮下的血管被挤压、破裂，血液在局部出现淤积形成淤青，受伤后24小时之内应对局部进行冷敷，促进血管的收缩，可以减少局部淤血，同时还能减少局部的毛细血管血流量。24小时以后可以换成热敷，促进血液循环，从而加快淤青的恢复速度。