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脚扭了有哪些禁忌?

性别:女

年龄:42

我下地干活扭了脚,没在意,继续干活,第二天脚肿的跟面包一样,该怎么办?脚扭了有哪些禁忌?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:脚扭了要避免继续剧烈活动。足部扭伤后的注意事项有:
1、扭伤后尽量不要进行剧烈的运动。为了避免病情进一步恶化,建议不要步行,要及时的停止运动。
2、扭伤后不能做热敷。扭伤后局部水肿渗出,皮下血管有出血,如果用热敷的话,会加重病情,使肿块变得更大。
3、饮食禁忌。在这个时期不要吃生冷、油腻、刺激性的食物,以免引起肿胀、疼痛加重。饮食中应该选用高质量的蛋白质及各种维他命,以促进新陈代谢,减轻浮肿。

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脚扭了有哪些禁忌?
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脚扭了要避免继续剧烈活动。足部扭伤后的注意事项有:1、扭伤后尽量不要进行剧烈的运动。为了避免病情进一步恶化,建议不要步行,要及时的停止运动。2、扭伤后不能做热敷。扭伤后局部水肿渗出,皮下血管有出血,如果用热敷的话,会加重病情,使肿块变得更大。3、饮食禁忌。在这个时期不要吃生冷、油腻、刺激性的食物,以免引起肿胀、疼痛加重。饮食中应该选用高质量的蛋白质及各种维他命,以促进新陈代谢,减轻浮肿。
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