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腰椎间盘突出如何睡姿最佳

性别：女

年龄：40

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

腰椎间盘突出如何睡姿最佳

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

冯波,南昌市第二医院,副主任医师

冯波副主任医师外科

三级甲等南昌市第二医院

问题分析：
您好,通过您的描述,应该是平躺的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.

吕日旭,山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科,医师

吕日旭医师皮肤科

一级甲等山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科

问题分析：
睡硬板床平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发

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如何治疗多节段胸、腰椎间盘突出？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

多节段胸、腰椎间盘突出可以通过按摩、针灸、微创手术治疗。保守疗法有口服药物、按摩、理疗、牵引、贴膏药、功能锻炼等。病情轻微的病人可以得到治疗。对于比较严重的胸腰椎间盘突出，可以通过微创或外科手术来进行。近年来，由于微创技术的不断发展，许多胸腰椎退变性的疾病，包括严重的、脱出的、游离的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，都能用微创的方法进行治疗。

腰椎间盘突出的正确睡姿是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出需要在睡眠中放松腰椎，可以在膝盖下面放一个小枕头，这样可以保持腰部的正常生理姿势。侧睡的时候膝盖稍微弯曲，让腰椎处于生理上的前突，这时候的腰比较舒服，可以得到正常的休息。床垫最好是柔软的，躺在床上的时候要保持生理的姿势，不要太硬或者太软。如果起床后出现腰部疼痛，需要调整睡眠的位置，或者换一张床垫。

腰椎间盘突出如何治疗？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出可以通过锻炼的方式进行治疗。具体有：1、卧床休息：卧床可以慢慢地缓解腰部肌肉，椎间盘，脊柱小关节。2、药物治疗：与治疗颈椎病没有太大的区别，主要是消炎、扩张血管、营养神经、活血。3、物理治疗。4、运动：如果是轻微的腰椎间盘突出，可以通过小燕飞训练或拱桥运动来增强肌肉的力量和弹性，从而缓解腰椎间盘的压力，从而缓解腰疼、腰疼、腿部疼痛。

腰椎间盘突出正确睡姿是什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出症的病人，一般需要卧床休息，主要是由于腰椎间盘受到的压力较大，上半身的体重和腰椎间盘的重量会分摊到腰椎间盘，因此需要卧床休息。根据临床试验和生物力学的研究，人体的腰椎间盘受到的压迫最少。因此，病人最好是卧床休息。躺在床上没有什么特殊的要求，可以是侧卧、俯卧、平躺，只要能躺下就行。当椎间盘受到一定的压力后，可以进行回缩，缓解腰椎间盘突出的症状。

腰椎间盘突出症的正确睡姿有哪些？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出症的正确睡姿有仰卧、侧卧。腰椎间盘突出是一种常见、多发病的疾病，通常可以通过保暖、选择床铺、睡姿等来调理。具体方法有：1、保暖：夏季睡觉时要注意避免暴露背部和腿部，以免加重病情。2、床垫的选择：通常是硬质的床垫，可以防止全身下沉。3、睡姿：以平躺或侧躺为主，身体不能扭曲、倾斜。无论是左侧卧位还是右侧卧位，都是可以的。

腰椎间盘突出的正常睡姿是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。

腰椎间盘突出的正确睡姿

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，做双下肢直腿抬高运动，也可以趴在床上做两头翘或是上半身翘起，不要久坐久站，不要做弯腰的活，不要熬夜，不要受累，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

腰椎间盘突出的正确睡姿是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

卧床时尽量保持下肢屈曲，避免抬高，屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松，缓解疼痛症状。如果是侧着睡，一定要在两腿之间放一个枕头，双侧膝关节进行屈曲，这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。

腰椎间盘突出的最佳治疗办法是什么

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰椎间盘突出治疗方案可以手术治疗，单纯的药膏或是膏药是不能治愈的，不但如此，任何的保守治疗都是不能治愈的。当然如果不是很严重是可以保守治疗的，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活等应该是可以缓解症状的。只要是症状缓解了，就算是好了。但是如果保守治疗效果不好或是反复发作就必须要考虑手术治疗了。

腰椎间盘突出是要锻炼还是卧床休息好

纪泉主任医师

外科北京医院三级甲等

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床

腰椎间盘突出压迫神经严重该怎么办？

田丰富主治医师

外科解放军305医院三级甲等

你好，这种情况挂骨科就可以，如果是晚上到的话，看急诊就可以。指导建议：根据您的描述考虑，应该是这个突出压迫马尾神经，导致这个急性神经受压导致的，到医院了先住院后做激素冲击治疗，查核磁，很有可能需要手术。

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