问题分析:这个最佳的治疗方法,主要是看突出的程度,如果是较为严重的突出,保守效果不好手术就是最佳的方法,当然如果不是很严重,那么保守治疗就是最佳的方法,可以考虑多卧床休息,尽量的减少反复的弯腰,劳累,重体力劳动,这样有助于改善的。