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一睡着就做梦，梦得我不敢睡了，怎么办啊？？？

性别：女

年龄：29

一睡着就做梦，梦得我不敢睡了，怎么办啊？？？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
尚建迎 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 威县高公庄医院

问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

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