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晚上失眠治疗怎么做才好

性别:女

年龄:26岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
晚上失眠治疗怎么做才好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王微 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 济宁医学院附属医院

问题分析:到一呀U呢在医生的指导下系统的治疗,症状会缓解。

王玉堂 主任医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,治疗失眠可以通过中医的方法来进行调理,这样不仅可以避免您长期服用治疗药物外,还能防止病情治疗后出现的复发情况。
要知道失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌,无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。而中医的GR-HP疗法则能免除这些问题。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好!失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症患者感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨;若是处于这样的状态时间过长,会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼,容易宣泄压力,并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈,对避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状更有效果。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠是一种睡眠障碍的表现,失眠一般为睡眠时间少,睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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白天做以下工作,晚上不睡觉。1.喝热牛奶:很多人知道,如果睡不着觉,可以喝一杯热牛奶。大家经常使用的这个方法主要是晚上喝牛奶可以增加体内胰岛素分泌,有一定的稳定作用,帮助快速入睡。2.适量运动:如果失眠,白天进行适当的活动可以调节身体机制,有助于晚上安静地睡觉。但是请注意活动时间,睡觉前30分钟不要运动。这样做会适得其反。3.调整好自己的心态:睡前调整好自己的心情,把一切都放在一边,不要过度思考事情。如果有什么问题,第二天醒来就能处理。睡觉前想到它们,就容易失眠。
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