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怎么可以长高呢？已经16了！来例假5年了！应该做一些什么才能

性别：女

年龄：16

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
蔡亚平 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 河间市医院

问题分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关， 您目前年龄十 应该还有增高的机会
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

王东晓 医师 妇产科 极速问诊
一级乙等 河间市西村医院

问题分析：已经16了！来例假5年了！一般月经初潮后还会长4到6CM左右，少数人可达8CM左右。这需要看骨龄。
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

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儿科山东省立医院三级甲等
来例假了还能长高，每个女孩子来月经的时候相对应的骨龄是不一样，大部分孩子来月经骨龄是12岁半，平均来说还有5到7公分生长潜能。但是有些孩子12岁的骨龄就来月经，相应的可能8到10公分生长潜能。
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初潮年纪在13～16岁之间，但由于环境、饮食的影响，早熟女性较多，在初潮后两年左右，女性的身高还会有明显变化，到18岁骨骼基本定型，长高的比例并不大。发育偏晚的女性，骨骼生长得比较缓慢，18岁前后还会有不同阶段的变化，可以到医院做个骨龄筛查，看骨骼是否有闭合，如果没有闭合说明还有长高的空间。日常可通过补钙，身体锻炼来提高骨骼的发育。
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指导意见：您好，孩子来例假一般不会影响身高的，孩子的身高主要还是遗传因素，饮食因素影响的，现在注意，每天，八小时的睡眠，多喝些牛奶，多吃些瘦肉，鸡蛋，多吃些营养的食物。每天都跑步，这样还是有利于增高的。
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妇产科邢台人民医院三级甲等
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刘炳坊护士
妇产科威海市立医院三级甲等
病情分析： 您好，根据您的描述，不会的，以后还会长得，放心吧意见建议：您好，根据您的描述，不会的，以后还会长得，放心吧
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蔡亚平医师
妇产科河间市医院二级甲等
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