婴儿每天一颗红枣会铁中毒吗

干枣吃多了会引起腹胀、便秘、吸收困难。干枣吃多了会引起腹胀，也就是肚子胀气，还会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。红枣的糖分也很高，因此糖尿病的患者要注意干枣或者干枣制成的零食是不能吃的，不然会导致糖尿病的恶化。在女性月经期出现水肿情况时，不能吃红枣，因为干枣很甜，吃多了会生痰，这个时候干枣吃得越多，水肿的情况就会越严重。建议大家一定不要吃得太多，因为糖分太多，吃太多了会导致吸收困难、浪费，甜食吃多会加重口腔和食道的负担，细水长流才符合营养的要求。当然，临时有需要可以另当别论，比如产后失血、手术后等，还是可以适当地多吃一些。

干红枣的营养价值很高，每天吃几颗，对身体具有调理和保健的功效，但如果过多食用，容易导致身体上火，从而引起喉咙痛等症状，并且干红枣中含有大量糖分，会增加消化负担，容易发生腹泻。烘干的红枣，其所含的水分是降低了很多的了，因此，我们食用的时候，就会吸收很多我们自身的水分，那么这就很容易导致上火；而且干的红枣是比较进补的食品，吃了太多的话，对我们的器官会有很大的压力，并且，红枣是甜食的一种，吃了太多比较甜的红枣，就加重了肠胃道对于糖分的分解压力，就比较容易出现腹泻的情况，还会伤害我们的脾。另外还需要注意的是，像感冒患者，发烧患者，或者是腹胀气滞患者，最好都不要吃干红枣，会加重病情，还有糖尿病患者也最好不要吃，避免血糖增高。建议在食用红枣时一般一天2-4粒为宜，一定要适量，还有就是一定要记得多喝水，养成良好的饮食习惯。

红枣可以补血养生，不会回奶的，产妇是可以吃的。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、微量钙、氨基酸等多种营养成分，能提高人体免疫力。产后妈妈身体虚弱，正需要恢复气血，这样奶水才会增多。所以不妨多吃红枣。

产后是可以吃一些红枣的，红枣不会造成产妇回奶，另外红枣是很有营养的，补血养身，可以吃一点，但是也不能每天都吃，吃多了会上火的。如果担心回奶，可以多喝一些鲫鱼汤来保证奶量，坐月子期间需要保证饮食的营养，才能产出有营养的奶水，对孩子的生长发育也有好处。

不会胖的，红枣的营养价值比较高，每天吃几颗，对身体具有调理和保健的作用，但如果过多食用，容易导致身体上火，从而引起喉咙痛等症状，并且干红枣中含有大量糖份，会增加消化负担，容易发生腹泻，并且对于糖尿病可能会造成血糖增高，病情恶化的情况。

红枣吃多了会胖，红枣热量很高，食用过多或晚上睡觉前食用，会使体内的热量摄入过多，导致体重上升。红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖类、B族维生素、氨基酸等营养物质。适量吃红枣不会发胖，对人体有许多好处。例如能保护肝脏，增加血浆蛋白，预防输血反应，消除面部皱纹，促进皮下血液循环，使皮肤光嫩，还有软化血管，预防动脉硬化的作用。

好处是防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能提高人体细胞的活性，特别对脑细胞作用最大。红枣为补养佳品，常加入红枣补养身体，滋润气血，多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。禁忌肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。但是如果特殊情况，如产后、贫血，每天可以多几个，但要适量，否则会上火。

每天吃红枣的时间是上午10点左右。因为在这两个时段吃红枣，可以把红枣当作水果一起吃，能增强人体的饱腹感。此外，红枣还富含糖和维生素等营养成分，能为身体提供能量，还不会给肠胃带来特别的负担。但是，红枣不要空腹食用，因为空腹吃太多的红枣容易造成脾胃损伤。因为枣的外皮含有不溶性粗纤维，如果空腹食用，这种粗纤维会给肠胃带来巨大的负担。

每天吃三颗红枣不会得糖尿病。营养价值方面，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、18种氨基酸(其中8种是人体无法自动合成的)、6种有机酸和36种微量元素。重点是维生素C是所有水果中含量最高的。也就是说，是名副其实的维生素C之王，还含有钙、磷、铁、环磷酸、腺苷等难以获得的微量元素。这些营养素对身体大有帮助，经常吃对身体好的东西当然不可缺少。但是如果有糖尿病，最好少吃枣。