长期睡眠不好，难入眠，两三小时就醒了。

对于6个月的孩子，每天的总睡眠时间大约在15-16个小时左右。婴儿一天生活睡眠的方式由婴儿的睡眠状况来决定。如果把正在熟睡的孩子叫醒给孩子喂奶，是一件非常愚蠢的事情，硬要改变婴儿的睡眠这一基本的生命规律，是违背自然规律的。

有可能是由于家长在给孩子补充维生素D的时候出现了过量的情况，导致出现维生素D中毒短暂睡会就醒来的情况比较常见。另外还多见于孩子存在于缺钙的情况，一般属于缺钙比较严重的时候，有可能会出现睡觉不踏实。另外还要注意孩子是否有一些合并其他的疾病导致孩子出现不适，疼痛症状。

宝宝目前六个多月了，考虑是可以给宝宝补充维生素ad滴剂，同时给宝宝补充一些钙的。目前考虑已经给宝宝补充一段时间了，带宝宝到医院查一下血钙含量，同时做一个骨密度检测。如果宝宝的各项检测结果都在正常范围之内考虑，可以先停止一段时间的，而且宝宝补钙最主要是需要补充一些维生素ad，这样可以促进钙的吸收。

有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠；8个月至1岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠。

如果长期睡眠不好会导致神经衰弱，神经性头痛、脱发等症状出现。从中医上来说，失眠是机体脏腑功能絮乱，气血阴阳失调的表现，一般体现为入睡困难、时常觉醒、梦境频发等。若长期睡眠不好就会耗伤肝肾精血，引起头晕、头昏沉、耳鸣、神疲乏力的情况出现。另外，长期睡眠不足会导致人体神经衰弱，神经性头痛等等一系列症状。建议及时到内科看诊治疗，睡眠不好的朋友要注意在睡前不要喝茶、咖啡等提神类饮料；减轻大脑兴奋，改善睡眠环境。

长期睡眠不好调理应该坚持规律的作息，应该在晚上的11点之前睡觉，才能够保证身体得到充分的休息，早上的时候应该早起。还要注意饮食，大的避免摄入对神经有刺激性的食物，适当的锻炼身体。

长期睡眠不好，有可能会引起血压增高。一、引起高血压的原因很多，其中遗传占了很大一部分。大多数病人都有家族史。此外，超重人群和40岁以上人群也是高血压的高危人群。二、高血压的主要危险因素是超重、高盐饮食、长期大量吸烟、中度以上饮酒、体力活动减少、紧张的生活节奏和遗传因素。三、高血压虽然是不治之症，但只要是口服降压药，血压控制在稳定范围内，就不会有大问题。相反，如果不口服降压药，血压时升时降，对心脏和大脑都是致命的。但高血压的发生往往与长期精神紧张、压力过大、饮食和遗传因素有关。四、建议平时低盐低脂饮食，适当增加运动量，避免精神压力过大。

长期睡眠不好，大多数是由于神经衰弱所引起，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间，避免睡前过度兴奋和睡前喝咖啡、浓茶等，可能症状会改善。

长期睡眠不好需要高度重视，需要年龄、睡眠障碍的类型区别对待，比如有的人长期睡眠不好，属于入睡困难，可以应用睡前的放松疗法、听音乐疗法，同时使用催眠药进行治疗。

半夜总是醒，可能是自身因素引起的，比如工作压力比较大、压力也大，就会在半夜的时候出现总醒，而且醒后还难以再入睡。还有就是半夜总醒，可能是与不良的生活习惯有关系，比如在半夜醒来以后，总是玩游戏或者是看小说，导致生物钟紊乱，所以就总会在半夜的时候清醒。