朋友推荐坐月子吃广禾堂月子汤方，这个汤方是中药吗？

月子里是可以吃榴莲的，但是不要食用过量。不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。不要多吃，因为这种时候很多妈妈都在进行母乳，如果吃榴莲多了，宝宝吃的母乳会上火的，自己也会上火，所以尽量少吃一点，可以吃点香蕉，火龙果这些温性的水果。

坐月子吃水果葡萄是很好的选择，葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。产后失血较多，因其含铁量较高，所以可预防缺铁性贫血，制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。

坐月子可以吃蛋炒饭：哺乳期的饮食至关重要，女性的饮食摄入关乎到宝宝的营养补充，对宝宝喂养十分关键，因此女性要多加重视哺乳期的饮食习惯，蛋炒饭是常见的一道菜，主要是米饭和鸡蛋，吃蛋炒饭的时候，注意要把鸡蛋和米饭炒熟，而且米饭不要太硬，以免吃了之后消化不良。蛋炒饭要尽量清淡些，不要放辣椒、花椒等太多调味料。

只要产妇对鸽子肉不过敏都是可以吃鸽子肉的。食用鸽子肉、鸽子汤的功效和好处很多，妇在生产后，身体的状态比以前下降了很多。食用普通的食物，需要很长时间才能把身体调养过来，但是吃些营养价值高的食物就不同了。鸽子汤能帮助产妇滋补肾气，调节身体的状态，补回在生产时失去的气血，还能让产妇的皮肤更好，更有气色。

坐月子可以吃桂圆。但不能吃的太多。桂圆温性，味感，桂圆吃多了会有口干舌燥，眼睛干涩，鼻干，嘴中臭，尿少，黄少，大便干结等不适。桂圆含有大量的葡萄糖水，钾，葡萄糖，蛋白，钙，铁，磷等营养素，具备稳心，养神，益气养血，熟练人的大脑，记忆能力，延缓衰老等作用。给孕妇补充多种多样营养素，提升身体免疫力的前提下，也有助于孩子的健康发展。

坐月子可以吃桃。桃味甘、酸，性温，从中医角度来说，桃具有养阴止津、补益气血的功效，可以帮助产妇调理身体，但是要适量食用。女性分娩之后，会出现气血虚弱的现象，而桃中含有大量的铁元素，有补益气血的作用，并且还具有促进血液循环的作用，有利于产妇身体的恢复。

在家坐月子都是家里老人照顾，而月子中心会有专业的医护人员和营养师照顾，相对而言还是月子中心比较好一些，因为产妇能得到更科学的月子指导和饮食调养，有助于产后恢复。

刚刚小产的不可以去看望坐月子的朋友，双方此时都抵抗力差，小产后也要做一个小月子。休息一周到两周左右就可以。主注意保暖，不能着凉，适当卧床休息，不要过于劳累。一个月内禁止性生活，预防感染，每天使用温开水清洗外阴，不能清洗阴道，不能坐浴。饮食上要忌食生冷辛辣刺激的食物，多吃优质蛋白食物，促进身体的恢复。

猪蹄花生汤要先将猪蹄用温水洗净，放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，加入去掉红衣的花生，用急火连续煮两到三个小时，直至汤汁呈乳白色，虽然汤营养美味又下奶，但其他食物，水果蔬菜都要跟上，营养均衡才能下奶，才能尽快恢复元气。

根据坐月子时间决定吃公鸡还是母鸡。在坐月子期间，宝妈可以多吃鸡，这样有助于身体恢复，但是要注意，在产后的第一周，要吃公鸡，这有助于奶汁的分泌，在第一周后，可以多吃母鸡。母鸡中含有较多的雌激素，如产后立即吃母鸡，会增加产妇体内雌激素的含量，导致催乳素难以发挥出应有作用，影响乳汁分泌。公鸡可以下奶，跟母鸡相比产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。注意事项：饮食要均衡，既要注意鱼肉的补充，也要多吃些蔬菜水果。