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月子汤的做法是什么

我现在处于坐月子的期间，想喝点月子汤补一下，请问月子汤应该怎么做？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：猪蹄花生汤要先将猪蹄用温水洗净，放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，加入去掉红衣的花生，用急火连续煮两到三个小时，直至汤汁呈乳白色，虽然汤营养美味又下奶，但其他食物，水果蔬菜都要跟上，营养均衡才能下奶，才能尽快恢复元气。

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坐月子期间，产妇可以通过喝炖鸡汤来恢复身体。它的做法是，首先鸡去除内脏，洗净切大块后，放进开水里过一下。将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味。
产妇鸽子汤的做法是什么
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因为鸽子富含蛋白质，吃了可以加速伤口的愈合和复原，特别是在剖宫产和顺产期。而鸽子汤则是将鸽子清洗干净，倒入平底锅中，倒入少量清水，在平底锅中炖上1-2个钟头。另外，在白鸽汤中加入一些中药，如大枣、枸杞、当归、路通、通草等，既可以帮助宝宝增加奶水，又可以加速恶露的排出。产妇可以适当地食用鸽子汤，对身体有一定的好处。同时做好保暖工作，避免受凉，以免引起感冒。
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花胶提前一晚用冷水泡软，或者用热水快速发泡15分钟。将虫草花，红枣，枸杞简单泡洗一下，备用。将洗好的虫草花，红枣，枸杞以及处理好的花胶放入适合的碗或者专门的炖汤器材中，倒入适量纯牛奶，放入水锅中，盖上盖子，然后小火慢炖2小时左右。炖好后，根据个人口味用糖调味。
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注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
燕窝的制作方法最为简单，将清炖燕窝冷却后放冰箱中，每日清晨舀入2-3勺，加蜂蜜、牛奶或其它材料同食。亦可木瓜焖燕窝、牛奶焖燕窝、银耳莲子羹燕窝等。燕窝一次3-4克/人为好，每周吃2-3次，连吃三个月为最好。燕窝富含营养，对于女性来说是非常有益的，特别是孕妇食用燕窝，能够促进胎儿的发育，让胎儿更加智慧。
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产妇喝的鸡汤的做法：准备半只老母鸡，因为是坐月子的女性自己吃，所以准备半只就好。将其洗干净后，用冷水下锅，再加入少量的料酒，去煮一下。将老母鸡清理干净再捞出。在锅里加入适量的水，放上两块儿姜片，放上八角，花椒。要说的是，八角，花椒可以放在调料兜里，然后丢到锅中，以免吃鸡的时候吃到。将鸡块放入水中，先用小火慢炖，炖上一个小时，再加入红枣，桂圆，香菇，枸杞，在小火熬制半个小时，或者40分钟。
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