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椎间盘突出症康复锻炼怎么做能收到好的效果？老公为了...

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

椎间盘突出症康复锻炼怎么做能收到好的效果？老公为了生活，一直在工地上工作，现在儿子都长大了，我们劝他休息一下，别太劳累了，这段时间老公说他的腰椎有时会莫名的疼痛，有时晚上还会痛醒，他听从我们的建议，辞掉了工作，并去医院做了详细检查，结果是椎间盘突出症。你好，请问椎间盘突出症康复锻炼怎么做能收到好的效果？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王琦,辽阳市中医院,副主任医师

王琦副主任医师中医科

三级甲等辽阳市中医院

问题分析：您好，药物治疗腰椎间盘突出症疾病只是辅助治疗，预防和保健治疗相对更重要，服用药物治疗期间最好是按疗程服用。
建议你平时注意休息，选择硬木板床休息，尽量多采取理疗，针灸，牵引等保守治疗办法，严重影响行走等功能可以考虑微创手术治疗。

李保龙,深圳市龙岗区骨科医院,医师

李保龙医师内科

其他深圳市龙岗区骨科医院

问题分析：这个病是长期积累的结果，不是朝夕可治的，如果真想恢复，必须持之以恒，坚持下去，方法就是：1.先进行身体运动，即跑步，每天1小时即可 2.做立位体前屈，尽量让双手触地 3.做转体运动，之后打篮球或者羽毛球都行4.多吃富含维生素的食物及水果5.注意睡姿。长此以往，不但身体强健，病也好了，祝您早日康复

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颈腰椎盘的微创手术的治疗有很多种，其中早期使用的是胶原酶、臭氧来进行椎间盘的成形、髓核的溶解，对于腰椎间盘的治疗，有很好的效果。近年来，由于脊椎内窥镜技术在颈椎病中得到了越来越多的运用，在腰椎内窥镜下进行手术，可以有效的缓解腰椎间盘对神经和血管的压力。但是内窥镜并不适用所欲患者，对于腰椎间盘突出症的患者，需要选择适合的适应症。此外，微创内窥镜技术对于术者的操作要求也比较高，学习时间更长，难度较大，所以需要选择符合条件的病人来进行手术。

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腰椎间盘突出手术包括微创椎间孔镜治疗、切开治疗，具体如下：1、创椎间孔镜治疗：在局麻下通过使用椎间孔镜来将椎间盘髓核摘除掉，具有损伤小、不破坏椎体稳定性、恢复好的特点。2、切开治疗：在突出部位做手术切口，以此来有效暴露突出的椎间盘并予以摘除，必要时还需行腰椎椎体植骨融合以及内固定手术，以保持腰椎稳定性。

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腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的。腰椎的正常生理前突是向前的，长期坐着、久站等，通常容易造成腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出的急性期，腰部疼痛比较严重，要尽量卧床休息，尽量不要进行俯卧撑等运动。如果是在非急性期，可以进行俯卧撑。另外，床要软硬适中，要符合日常生活习惯，腰部要有充分的支撑力量。

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