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椎间盘突出症康复锻炼怎么做效果立竿见影？你好，我一...

性别：女

年龄：60

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

椎间盘突出症康复锻炼怎么做效果立竿见影？你好，我一直是从事体力劳动的，上有老，下有老，不工作也不行啊，可是最近却得了腰间盘突出了，治疗后出院了，医生说要做康复锻炼的，想问一下做什么锻炼可以立竿见影啊？。腰间盘突出后做什么锻炼可以立竿见影啊？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

任小娥,河北威县赵村卫生院,医师

任小娥医师内科

一级甲等河北威县赵村卫生院

问题分析：你好，腰椎间盘突出后做下面的康复锻炼可以立竿见影的，
腰背部肌肉牵张的方法。患者跪位，双膝并拢，跪于一小垫上，身体正前方置一小凳，患者双手相对，双肘屈曲撑于小凳凳面，状如祈祷状，下压躯干，对称性地牵张腰部。每次牵张持续时间15～30秒钟，重复8～10次，总时间3～5分钟。

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颈腰椎盘的微创手术的治疗有很多种，其中早期使用的是胶原酶、臭氧来进行椎间盘的成形、髓核的溶解，对于腰椎间盘的治疗，有很好的效果。近年来，由于脊椎内窥镜技术在颈椎病中得到了越来越多的运用，在腰椎内窥镜下进行手术，可以有效的缓解腰椎间盘对神经和血管的压力。但是内窥镜并不适用所欲患者，对于腰椎间盘突出症的患者，需要选择适合的适应症。此外，微创内窥镜技术对于术者的操作要求也比较高，学习时间更长，难度较大，所以需要选择符合条件的病人来进行手术。

腰椎间盘突出手术怎么做？

刘凤岐主任医师

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腰椎间盘突出手术包括微创椎间孔镜治疗、切开治疗，具体如下：1、创椎间孔镜治疗：在局麻下通过使用椎间孔镜来将椎间盘髓核摘除掉，具有损伤小、不破坏椎体稳定性、恢复好的特点。2、切开治疗：在突出部位做手术切口，以此来有效暴露突出的椎间盘并予以摘除，必要时还需行腰椎椎体植骨融合以及内固定手术，以保持腰椎稳定性。

腰椎间盘突出怎么做俯卧撑?

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的。腰椎的正常生理前突是向前的，长期坐着、久站等，通常容易造成腰椎间盘突出和生理前突消失。腰椎间盘突出的急性期，腰部疼痛比较严重，要尽量卧床休息，尽量不要进行俯卧撑等运动。如果是在非急性期，可以进行俯卧撑。另外，床要软硬适中，要符合日常生活习惯，腰部要有充分的支撑力量。

腰椎间盘突出症手术怎么做？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰椎间盘突出症患者，可以通过以下这些手术方法控制病情的不断发展：1、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术，在脊柱内镜的操作下进行，切除部分突出的组织就能防止病情的不断加重。2、单纯椎板间开窗髓核摘除术，适用于单纯型腰椎间盘突出症患者。3、半椎板切除术，主要是将椎板切除，并切除掉脱出的髓核，可以改善退行性病变的现象。4、经皮内镜下椎间盘切除术，适用于大部分病情较为严重的腰椎间盘脱出患者。

椎间盘突出牵引怎么做

刘凤岐主任医师

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椎间盘突出牵引分为颈椎牵引和腰椎牵引，可以按照以下方式进行：颈部牵引以下颌牵引为主，一天一次，每次20分钟，一次2个星期。腰背部牵引，以骨盆带法为主，每日1次，每次20分钟，十天一次。椎间盘突出主要表现为颈椎间盘突出和椎间盘突出，如果脊柱压迫到了脊髓，导致了胳膊的酸痛、麻木、腿部的酸痛、麻痹等情况，可以通过牵引来进行治疗。

椎间盘突出症手术怎么做

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

椎间盘突出症手术的做法如下：椎间盘突出症手术的外科手术主要有腰椎的髓核切除手术和腰椎融合内固定，具体的手术方案要看腰椎间盘突出的程度、腰椎椎间有没有不稳定的情况来定。腰椎间盘髓核切除术，主要是经皮椎间孔镜下的微创手术和后路椎板开窗减压髓核摘除术。如果出现腰椎合并椎间不稳时，要做后侧的减压和植骨融合内固定手术，这个时候要处理椎间的椎缝，进行植骨和内固定。

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