性别:男
年龄:34
问题分析: 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好,鼾症因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。使用加湿器,如何预防打呼噜了,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。