性别:男
年龄:25
问题分析: 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。选择适当的枕头,有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。