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昆明怎么能快速减肥？

性别：女

年龄：24

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
昆明怎么能快速减肥？昆明怎么能快速减肥想减肥，有没有简单一点的减肥方法？
想得到怎样的帮助：
感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姚明华 医师 整形美容
昆明市延安医院JCI美容医院

问题分析： 昆明怎么能快速减肥？建议合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。
减肥期间，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，适当控制食量就可以了，多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头等。

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