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怎么能4天快速减肥十斤

我自从生了孩子之后，就开始肥胖起来，怎么能4天快速减肥十斤？
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减肥是一种循序渐进的过程，想要在四天之内快速瘦十斤是不太可能的，除非是通过吸脂手术的方式减肥，但是这种减肥方式对机体造成的危害还是比较大的，大家还是不要使用的好。

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夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
黑米是一种杂粮，经常吃杂粮可以帮助减肥，但是每周10斤，是不可能的，黑米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。
快速减肥法五天瘦十斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
快速减肥法并不可靠，减肥的初期体重下降较快，但是需要循环渐进，以免对身体产生不良的影响。首先合理的控制食量，不要暴饮暴食，少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物。
怎么能4天快速减肥十斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥是一种循序渐进的过程，想要在四天之内快速瘦十斤是不太可能的，除非是通过吸脂手术的方式减肥，但是这种减肥方式对机体造成的危害还是比较大的，大家还是不要使用的好。
怎么能有效快速减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
想要快速减肥一般需要通过医疗美容的措施，比如注射溶脂针或者是做抽脂手术。如果身体比较肥胖但是有快速减肥的需求，可以在局部注射溶脂针，有利于溶解多余的脂肪，还可以做抽脂手术，做过之后有利于将局部多余的脂肪快速的抽出来，然后达到减肥和塑形的目的，但是只能够改善脂肪多，并不能够明显的减轻体重，如果想要减肥，还需要坚持做运动锻炼。运动锻炼的时候也需要根据个人来循序渐进的增加运动量，不要一次性运动量过大。
怎么样快速减肥十斤
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
想要快速瘦10斤的最好办法，可以到正规的整形医院进行抽脂减肥。抽脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法；此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形，可以快速达到瘦身的效果。建议:吸脂减肥后注意抗感染治疗，同时注意穿塑身衣，在恢复期内要注意休息，多食用含有蛋白质的食物能增强体质，帮助恢复。
怎样能快速减肥五天瘦十斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
需要减少脂肪的摄入，可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水，以免脱水。
快速减肥食谱
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿（不要吃鸡皮）晚上可以吃蔬菜，或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。
如何在四天快速减肥10斤
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早上吃麦片冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆，外加一个苹果，中午吃饱饭，多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食，不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在走完后感觉微微出汗，晚饭少吃点。
在怎么能快速减肥
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
快速减肥一般可以通过溶脂针注射，也可以通过吸脂手术来进行改善。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果，吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，这两种方法都是属于比较流行的微整形减肥方式。在日常生活中一定要注意好饮食改善，饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。
在怎么能快速减肥
吕仁荣副主任医师
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快速减肥可以通过埋线减肥的方式，也可以进行光纤溶脂的方式。埋线减肥期间一般会采取穴位部位进行蛋白线的植入，可以促进人体的新陈代谢，对于脂肪的燃烧能够起到促进的作用，减少体内的脂肪，达到减肥的效果。且也可以起到抑制食欲的功效，减少食物的摄入，能够避免身体的肥胖。同时光纤溶脂期间，会通过激光的方式产生一定的选择性光热进入到皮肤的内部，对局部的脂肪产生一定的破坏作用，也可以起到减肥的疗效。
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