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总是紧张,焦虑,失眠时间20年了,该怎么办

性别:男

年龄:40

总是紧张,焦虑,失眠时间20年了,该怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李翠英 内科 极速问诊
二级甲等 河北威县候贯医院

问题分析:焦虑失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注,因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠,这样的患者要意识到:
失眠不是一种严重疾病,遭遇失眠后不要紧张,要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。

田存肖 妇产科 极速问诊
一级甲等 李怀卫生院

问题分析:根据你的描述可能你患有焦虑症,导致的紧张、失眠,你的病情已经20年,所以要及时的治疗。仅根据你的描述还不能诊断焦虑症,因此建议你去精神科就诊,要先确诊,焦虑症要用抗焦虑的药物对症治疗。

辛峰 医师 内科 极速问诊
济南市天桥民康诊所

问题分析:根据您所说的情况,失眠焦虑紧张的现象,考虑还是由于焦虑症引起的。
建议患者生活中尽量舒缓心情,缓解压力避免思虑过度,同时及时去医院就诊,根据医生确诊后使用舍曲林以及帕罗西丁口服,必要时配合中药安神定志丸和酸枣仁汤加减治疗,平时注意多增加户外集体娱乐活动。

王亚刚 医师 精神科 极速问诊
陕西省汉中市铁路中心医院

问题分析:你好,40岁男性,根据你的描述可能你患有焦虑症,导致的紧张、失眠,你的病情已经20年,所以要及时的治疗。
仅根据你的描述还不能诊断焦虑症,因此建议你去精神科就诊,要先确诊,焦虑症要用抗焦虑的药物对症治疗。

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长期焦虑抑郁精神紧张失眠可以使用药物治疗。晚上该睡眠的时候烦躁不安,入睡非常困难,翻来覆去,思虑过重,不能很快的进入睡眠,如果确定是抑郁焦虑引起的失眠,可以采用药物治疗以及心理治疗的方式。药物治疗可以短期的应用抗焦虑药,如果病人入睡困难,一旦睡着了,睡眠维持还可以,可以选择短程的或者中程的药物,如果患者入睡不困难,睡眠维持困难或者早醒,可以选择长程的药物。建议:可以在睡前做一做深呼吸,做一做柔软体操,让自己全身的肌肉关节放松,不要再胡思乱想,不要再思考问题。
焦虑紧张失眠怎么办
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失眠紧张焦虑可以学会放松心情,调节压力,乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息,失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等,多运动,保持心情舒畅,多沟通,可以吃谷维素辅助治疗。
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精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情,调节压力,乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情,多和朋友家人沟通。按时作息,失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等,多运动,保持心情舒畅,多沟通。
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